補健養生 | 針對成因對症下藥 冬季咳嗽可大可小

2022-01-07


冬天有點 咳嗽 看似平常,不過如果開始咳得多咳得密,便要留意可能不只因喉嚨有點痕癢那麼簡單。在中醫學上,冬季咳嗽各有不同成因,了解清楚便能對症下藥,治療事半功倍,各位靚媽要守護家庭健康,更加要注意了!

引起咳嗽的原因眾多,可以是單一疾病也可能是肺部問題的徵兆。

萬全堂註冊中醫師施彤欣表示,咳嗽在中醫學上是指肺失宣降、肺氣上逆、咳吐痰液;一般有聲無痰謂之咳,有痰無聲謂之嗽,但是臨牀上常常兩者並見,故以咳嗽並稱。「咳嗽既是獨立的疾病,也是多種肺部疾病的症狀。」

現今常見的咳嗽有敏感性咳嗽、久咳不瘉及痰咳。她引述中醫學上「五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。」此句出自《素問‧咳論》,由此可見咳嗽並非如大家所想般一定由外感風寒或風熱引起。下文將讓大家簡單了解一下各種咳嗽。

要減少出現敏感性咳嗽,最重要是避開 致敏原,如塵蟎、花粉、動物毛髮等。

一. 敏感性咳嗽

「敏感性咳嗽的發病包括遺傳因素,但不是絕對的,誘發咳嗽的原因有環境因素、飲食因素、接觸過敏原等。」施彤欣說,中醫認為敏感性咳嗽的病機多為外感邪氣,在治療的同時要在生活上作出改變和注意,在日常中預防與調養,包括下列方法:

1. 運動: 堅持運動除了能增強體質,還能提升心肺功能和免疫力,減少發病機率。

2. 飲食: 宜清淡,以溫性食品為主,不宜食辛辣刺激、飲酒、生冷等。

3. 避開致敏原: 常見導致過敏的食物有甲殼類、花生、堅果等;常見的致敏原則有花粉、塵蟎、動物毛髮等,如有明確的致敏原應盡量避免接觸。

天灸治療

「 上工治未病」,夏季三伏天期間利用敷貼方法
增強體質,以減低冬季肺系疾病出現的風險。

食物過敏也可能引致咳嗽, 甲殼類等「高危」食物最好避之則吉。

二.久咳

施彤欣指出,咳嗽日久,咳而氣短,中醫或考慮採用治腎的方法來治療咳嗽,冬季應於腎,久咳傷腎;如腎氣受損,咳嗽易遷延日久不瘉,故冬季可以服用以下調理湯水。

益腎納氣湯

功效:補肺益腎
材料: 豬肉五百克 、五指毛桃二十克(性味辛甘平、微溫,功效為健脾補肺止咳、益氣化痰)、蟲草花二十克(性味甘辛、微溫,歸肺、腎經,功效為補肺益腎、止咳)、巴戟天十五克(性味甘辛、微溫,歸腎經,功效為補腎助陽)、杜仲十五克(性味甘溫,入肝腎,功效為補肝腎)。
製法: 豬肉汆燙後加入已洗淨的其他食材、一點五公升清水,大火煮滾後轉文火煮一個半小時。

杜仲

巴戟天

三.痰咳

「若咳嗽有痰,可以通過觀察痰的色、質、量、味等,鑑別痰咳嗽的性質。」施彤欣表示,如少痰多為燥熱、氣火、陰虛;痰多者多屬濕痰、熱痰、虛寒;痰白而稀薄屬風、屬寒;痰黃稠者屬熱;痰白質黏者屬陰虛、燥熱;痰白清稀成泡沫樣者屬虛、屬寒;咳吐血痰,多為肺熱或陰虛;咳吐粉紅色泡沫痰、咳而氣喘、呼吸困難者多屬心陽虛,氣不主血;咳痰有腥臭味者屬痰熱,味甜者屬痰濕,味鹹者屬腎虛。

她補充,以上是對痰咳的簡單分類,臨牀上醫師會通過整體評估後用藥;平常咳嗽患者可以通過穴位按摩緩解症狀:

1. 列缺: 位置在前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上一吋半處;當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
功效:對乾咳咽癢有止咳效果。
2. 肺腧穴: 位置在第三胸椎棘突下旁開一吋半。
功效:對咳嗽痰黃,有止瀉肺熱的作用。
3. 合谷: 位置在手背第一、二掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。
功效:對咳嗽白痰,有清肺的作用。

 

施彤欣提醒,對於咳嗽的預防與調理,首先應注意天氣變化,注意保暖,戒除不良的習慣如吸煙、過食肥甘厚膩等。「宜適當地增加運動以增強體質,提升免疫力,平日易感冒者可以通過按摩面部迎香穴,或艾灸足三里預防感冒,日常生活中應注意勞逸結合。」

萬全堂註冊中醫師施彤欣

星島日報授權轉載
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