春困祛濕|15大祛濕食物及茶療推介

2022-02-09


踏入初春,天氣潮濕,好似今天濕度達90%,不止環境濕漉漉,整個人精神倦怠,提不起勁,此時你可能需要 祛濕 了!

濕重測試

中醫有云「濕邪是萬病根源」,如果體內濕氣過多,容易傷脾陽,導致脾氣不順,疾病因此而生。那麼,如何知道自己是否過濕,如果你有多過三點以下症狀,表至你濕氣過多了!

1. 全身乏力
常常覺得提不起勁,頭昏腳重,寸步難行。

2. 容易肥胖
明明已經控制食量,但體重一直上升,肚子總是囤積了一堆肥肉,飲杯水都肥

3. 小腿水腫
常常覺得雙腿像綁了啞鈴般似的,夜晚更會有腫脹的感覺。

4. 大便粘馬桶
大便比較軟、不成形,而且會容易粘馬桶。

5. 舌苔厚
一般人的舌頭在正常狀況會有一層薄薄的舌苔,如果舌苔變碟,代表身體濕氣很重。

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