【中醫爸爸】小兒厭食一點都不「小兒科」
2016-05-15
不少小孩子都有厭食的情況，特別在1歲至6歲這個階段特別多見，處理不當，會影響身心各方面的發展。小兒厭食在醫學上是指小兒長時間內食慾不振、厭惡或抗拒進食，這和偏食有不同，後者可以胃納正常，僅對某部分食物有偏好而已。
小兒厭食，一般屬脾胃問題中的輕症，多數病情不重，如有及時正確的方藥治療，大多數小兒預後良好。但有一部分的小兒厭食是胃腸道疾病或全身性疾病所致，這時就不是單純食療可以處理，必須治療原發病，治本後才有希望治癒厭食。若治療失當，病久不癒，可導致嚴重的營養不良、精神萎靡、體力低下及精神異常，嚴重阻礙生長發育，甚至危及性命，一點都不「小兒科」。
預防篇
小兒厭食的發病原因眾多，當中以飲食不節和喂養不當為常見主因，父母可以從飲食、精神和生活習慣三方面去調理寶寶。
1. 飲食調攝
對厭食小兒最好是投其所好，不時改變菜式配搭、顏色、觀感、氣味等都有助醒脾開胃，待其胃口大開時再哄其進食，按其所需補充不同營養，小兒宜以五穀為主菜，以健運脾胃，不可完全沒有澱粉質的食物。過酸、肥膩、太甜、混濁等物易阻礙脾胃氣機，不可進食，也要少飲凍飲，以防寒涼敗胃傷脾。以下食療方會是不錯的選擇：
健脾鴨腎粥
鴨腎1個，豬肉碎適量，懷山30g，珍珠米適量，煮粥食用，1天1次。
紅棗益脾糕
以紅棗20枚、白術10g、生薑1g、雞內金10g，先煮開熬汁，再將藥汁與麵粉500g及適量的糖製成糕點。
2. 精神調攝
不少家長都未必有心理學的訓練，光是自己覺得對小孩好是不全面的，照料厭食小兒也要從精神和心理方面著手。小孩的世界和思維和成人可能很不同。切忌採取強迫手段强迫患兒進食，也應避免在進餐時管教孩子。另外，也不能採用哄騙、打罵等方法，防止產生反叛心理，或會加重厭食。小兒也要避免過度勞累、精神緊張，不平穩的身心都可能影響食慾和食量。
3. 生活調攝
培養良好、有規律的生活習慣是預防的關鍵。作息 、飲食要定時，不過食零食，尤其是糖果及其他甜品。飯前避免大量飲水和進食非正餐的零食，否則易影響食欲和食量。一旦出現偏食，宜耐心糾正，以免導致更嚴重的厭食。
作者：中醫爸爸
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