抗疫食療｜改善新冠肺炎後遺症 中醫推介按摩穴位茶療
2022-03-24
新冠肺炎 患者大病一場後，身體機能需要時間康復，期間有機會出現氣促、食慾不振和喉嚨乾涸等後遺症，影響日常生活。註冊中醫師徐澤昌解釋，新冠肺炎屬於「濕毒疫」範疇，當它入侵身體時，會對不同臟腑造成傷害，即使康復都必須細心調理。
在中醫角度，新冠康復者的症狀主要分為「肺脾氣虛」和「氣陰兩虛」兩大類。
2類常見後遺症 容易唔夠氣
徐澤昌醫師指，在中醫角度，新冠康復者的症狀主要分為兩大類。第一類是「肺脾氣虛」，患者的肺和脾臟都會出現不夠氣的現象。肺氣不足人士容易說話不夠氣，或者有咳嗽和喘氣情況。如果發現走路或行樓梯容易氣促、做運動時氣不順或不夠氣，均屬肺氣虛表現。另外有些脾氣虛的人士會出現食慾不振，或者大便比較濕。由於臨床多見患者同時出現肺虛和脾虛，所以又稱這類病人為肺脾氣虛，中醫會為他們補益肺脾。
另一種症狀叫「氣陰兩虛」，除了有氣虛外，還有陰分受損的情況。「氣虛的層次之上，再加上經常喉嚨乾渴，或者乾咳，容易有氣促和敏感的情況，這些都屬於陰虛範疇。」徐澤昌醫師補充，這類患者也有機會有痰黏偏少的症狀，會經常感到有痰黏着喉嚨，但未能吐清。以上種種都屬於津液受損的表現，歸於氣陰兩虛類型，中醫會為這類病人益氣養陰。
病毒損害腎功能 或影響記憶力
不少新冠患者在恢復期會出現頭腦不清醒，或記憶力減退的情況，徐澤昌醫師解釋或與病毒入侵腎臟，使其受損有關。「腎主骨生髓，腦是髓海，如果腎受損會影響思維或者記憶力，所以有些病人患新冠後出現腦霧。」他續指，腎亦與生殖器官有關，所以有些男士患新冠後性慾會減退，或出現性功能障礙問題，中醫會透過辯症論治，判斷是否因腎虛而引起，再作出適當的治療。
在家按穴位沖茶 紓緩癒後不適
康復後想調理身體，徐澤昌醫師建議可以按體質和症狀，在家進行簡單的穴位按摩或者沖泡茶飲。
1. 改善肺脾氣虛
可以按一些常用的保健穴位，包括位於小腿上面的足三里穴，以及肚臍下面的氣海穴和關元穴等。一般來說每個穴位按壓30至50次，當感到有酸脹或發熱感覺便可以。
足三里穴、氣海穴和關元穴都是常用的保健穴位，適當按壓有益健康。
2. 促進胃腑功能
雙手合起來磨擦變暖，放在肚臍上方和胸骨下方，中間凹位軟的腹部位置，然後轉圈約30至50次。
按壓腹部可以溫暖脾胃，促進胃腑功能。
3.紓緩喉部不適
找出天突穴，它位於喉嚨下方，兩鎖骨中間凹陷處。把手指公稍為向前，沿着氣管凹的方向向下按天突穴，可以紓緩喉嚨痕、敏感或想咳的情況。
4.改善精神狀態
雙手摺起耳朵，耳尖連線的終點就是百會穴，按摩此穴位30至50次，會感到輕微痠痛。這動作可刺激百會穴，將身體陽氣帶回頭腦，改善頭腦不清現象。亦可以敲打頭皮，刺激經絡，可促進頭部血液循環，從而改善症狀。
5.改善咽喉乾癢
預備12克太子參，10克麥冬，10克梨皮，加入300毫升熱水，焗15分鐘後飲用，可以改善咽喉乾癢，神疲肢倦，適合氣陰兩虛人士飲用，而痰多濕重、大便溏泄者則不適用。 如果不了解或者不懂分辨自己體質，按摩穴位或用茶前最好咨詢註冊中醫師。
註冊中醫師徐澤昌
星島日報授權轉載
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