中醫推介3大醒神穴位減壓花茶 通宵工作溫書打工仔考生最啱
2022-04-29
DSE開考已踏入第二星期，想提升戰鬥力，註冊中醫師林之蘭建議可按壓穴位，配合減壓茶療，除了可讓考生提起精神，對想趕走睡意的上班族和媽媽亦同樣有幫助。
3大醒神穴位
一、百會穴
位於頭頂中間處，從耳尖用兩手手指向上就能找到，是一身之宗、百神所會的地方，即是人體所有的能量及精神匯集之處，按摩此穴有醒腦開竅、明目、提升陽氣的作用，而百會穴前後左右四個位置是四神聰，亦有同樣功效。
二、合谷穴
位於第一、二掌骨之間，可以用另一隻手的大拇指指橫紋，向虎口向下按壓。輕輕按壓有開關通竅、明目聰耳的作用，如果乘車到試場時暈車浪，或工作時太緊張時有反胃惡心的感覺、覺得頭昏腦漲、提不起勁時，按壓合谷穴就有幫助。
三、太衝穴
位於腳掌第一、二掌骨之間，「衝」是指其血氣旺盛，太衝穴可以安定焦躁的情緒，有疏肝理氣解鬱的作用。林醫師建議病人配合浸腳至腳踝位置，即內腳踝上三寸的三陰交穴位，兩個穴位同時刺激，有安神助眠的作用。
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- 按摩百會穴有醒腦開竅、明目、提升陽氣的作用。
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- 按摩合谷穴有開關通竅、明目聰耳的作用。
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- 按摩太衝穴可以安定焦躁的情緒，有疏肝理氣解鬱的作用。
3大減壓茶療
一、陳皮炒米茶
材料：陳皮10g、炒米20g（一壺茶份量）
功效：健脾消滯，適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士
陳皮炒米茶適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士飲用。
二、花旗參百合蓮子茶
材料：花旗參5g、百合10g、蓮子10g（一壺茶份量）
功效：益氣養陰、寧心安神，適合經常捱夜、心煩人士
花旗參百合蓮子茶適合捱夜、心煩焦躁的考生飲用。
三、玫瑰花茶
材料：玫瑰花（按大小適量每杯1-3朶）、按需要可加入適量蜜糖或薄荷
功效：適合緊張氣鬱、面色灰暗人士
如果口淡無味想飲花茶，玫瑰花茶是一個不錯的選擇。
註冊中醫師林之蘭 / IG@clarechilan
星島日報授權轉載
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