免費工作坊｜6大專家分享如何擁抱情緒及釋放壓力 改善親子關係
2022-05-12
疫情放緩，學生終於可以回到校園了，家長們有無鬆咗一口氣呢？回想起疫情最嚴重時，長時間留在家中與孩子「困獸鬥」，難免磨擦多了，家長或會感到「忟憎」，影響親子關係，加上生活和工作模式改變，不少港人變得焦慮，甚至出現情緒問題。
有見及此，青年議會在5-6月舉行「Zoom近你心靈」一系列網上精神健康研討會和工作坊，聚集心理專家、情緒管理大師為港人的精神健康把脈。
而在今個星期六（5月14日）下午3點至4點半，JUST FEEL 感講 Shaper－翁幗婷小姐將主持「善意溝通家長工作坊」，在親子溝通方面為家長提供支援，讓家長更了解自己的溝通習慣，更有效向小朋友表達愛意，改善親子溝通和關係。
5月還有兩場研討會，分別是在5月22日和28日的下午3點至4點。在5月22日將由牛津正念中心靜觀導師－侯易廷小姐，教大家練習靜觀，理清個人情緒，減少焦慮感，提升對自己和周圍事物的察觀力；而正向心理學導師－李耀成先生將在下午3點至4點，教大家掌握 2 個實證為本(Evidence-based)練習，提升快樂水平，助大家克服負面偏誤Negativity Bias。
而在6月則共有兩場研討會，在6月5日下午3點至4點，資深心理輔導員－葉玉儀小姐將教你如何辨識情緒及接納多變激動的情緒，成為自己一部份的方法。在6月11日 下午3點至4點，則有香港輔導及心理學會副會長－鍾志源博士分享面對疫情「轉變」（如：工作、學習機會、親朋分離與死亡、健康、娛樂等）的心理狀態及對應方法。
除了有以上的研討會，在5月22日和6月11日也有工作坊舉行，5月22日（16:15 – 17:15）：西洋書法初接觸；6月11日（16:15 – 17:15）：父親節心意卡製作。以上所有活動及研討會都以網上形式進行，費用全免，如果有興趣參加，可以掃QR code報名表格。名額有限，先到先得。
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- Jocunda 為情緒教育機構「JUST FEEL 感講」的 Shaper，願景是為香港人帶來更好的精神健康。過去一年，Jocunda 帶領超過 50 場工作坊，培訓了超過 900 位家長和老師。
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- 侯易廷小姐是經過認證的靜觀導師，提供 8 週生活中的正念認知療法 (MBCT-L) 、MYMIND 正念課程、為 3-6 歲和特殊教育需要(SEN)兒童提供育兒課程和工作坊。
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- 李耀成先生擁有逾10年人力資源管理經驗，曾於金融及商業機構帶領包括區域性領導力與人才管理，亦是一位輔導員，為面對精神健康及生活調適遇到挑戰的人士提供心理輔導。
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- 葉玉儀小姐擁有註冊輔導員資歷，為資深心理輔導員並擔任香港教育大學教育輔導文學碩士課程客席講員。在過去兩年主講超過三十場有關心理輔導主題的講座及工作坊。
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- 鍾志源博士是香港輔導及心理學會副會長，在教育及心理輔導業界擁有超過20年的豐富經驗，一直致力推動本地精神健康及心理輔導發展，提升業界專業水平。
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