5款媲美營養奶的乳酪推介 適合生長緩慢的小朋友食用｜糖果媽媽
2022-06-27
小朋友不喜歡喝奶，爸媽又擔心孩子吸收不到足夠的營養，該怎麼辦？澳洲註冊營養師「糖果媽媽」表示，坊間有很多 乳酪 產品，含有高熱量及高蛋白質，營養可媲美營養奶，適合身型過瘦的小朋友食用！
糖果媽媽指，現時有很多營養師都會建議爸媽，讓食量少、生長速度緩慢的孩子飲用營養奶，這類型營養奶含有高能量（每100毫升含有100卡路里）及豐富蛋白質（每100毫升含有3克），另外還添加維他命和礦物質。不過營養奶很容易就會「飽肚」，所以小朋友通常都不能飲太多，或者飲太多會減少食其他食物，因此糖果媽媽建議過瘦的小朋友可以選擇食用乳酪。
糖果媽媽推介以下這幾款乳酪產品，乳酪的能量達每100克接近100卡路里，有些牌子甚至超過110至140卡路里，而蛋白質每100克乳酪都有接近3克，更可以補充鈣質，非常適合不太喜歡喝奶及生長得比較緩慢的小朋友補充營養。
最後，糖果媽媽表示以上5款乳酪，並不適合本身已經過肥的小朋友，有機會造成營養過多！
作者：營養師糖果媽媽
獲營養師糖果媽媽授權轉載
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