立秋養生│酷熱未退 秋燥現咽乾咳喘+濕疹皮炎 中醫推雪梨海底椰滋潤湯│註冊中醫師李耀培

2022-08-05


烈日在夏天耀武揚威,都快是立秋了,她似乎還未捨得退出那曾經輝煌的戰場。酷熱將退未退之際,仍肆意地散發秋燥熱量。中醫養生家稱這個還未轉涼的時候為「秋燥」,燥熱在外,易讓人心情煩燥鬱怒,無心睡眠,睡着亦比較易醒。素體偏虛人士則容易出現咽乾咳喘,痰濕體質者則易起濕疹皮炎。

天人合一

順應四時 老子講「人法地,地法天,天法道,道法自然」,要健康長壽,先學明白宇宙法則,順從「春生、夏長、秋收、冬藏」的自然規律,與身外的世界互動地適應、互動地和諧,春夏天可多動一點,秋冬天就適當地收藏一下,讓自身正氣有規律地消長平衡,抗病力自然有所提升。傳統中醫學指出,四時五氣能通五臟之氣,若能順應四時之氣,加上「虛邪賊風,避之有時」,你眼前就是健康養生的大殿堂,下一步就是天人合一境界。

夏末秋初之時,正是陽氣盛極,陰氣伏藏,從夏至起到立秋以後,陰長陽退愈加明顯,陽氣逐漸下降,到冬季則陰氣盛極,陽氣伏藏。若果我們能夠順應這個規律變化,明白秋冬季節時「養陰」的重要,明年春夏,你或會有一個新的感受。

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