開學|扁平足或影響小朋友脊骨健康!脊醫教你如何選返學鞋

2022-08-25


臨近開學季,爸媽和小朋友都忙着為新學年作準備,除了書包、文具、教科書外,買一對好的 返學鞋 絕對必不可少。 返學鞋 天天都穿,選對了是小朋友開展校園生活的第一步,但選錯了分分鐘會增加小朋友患扁平足的機會,甚至會影響發育。就此,脊骨神經科溫文灝醫生提供了揀選返學鞋的實用貼士,給各位爸媽參考。

扁平足影響小朋友發育

扁平足在香港十分常見,而處於發育時期的孩子最容易患上扁平足,特別是5-6歲半與10-12歲兩個階段。顧名思義,扁平足是足弓扁平所引致,溫醫生指現代人大多都走平地,我們走路不再需要用到足弓,久而久之,腳部的韌帶變得愈來愈鬆,受力時舟骨骨骼會像橋一般塌下,腳跟會内反,導致小腿與大腿肌肉拉住腳、腰肌肉收緊。

不少患有扁平足的小朋友也會用「内八字」的方式走路,即走路時先由内側下地,雙膝互相碰撞。溫醫生表示,正確的走路方式與「內八字」恰恰相反,應先由外側着地,然後五個腳趾起步。

腳患與身體整體健康相互影響,扁平足輕則引致腳痛,重則影響脊骨、盤骨發育;相反,盤骨高低不平也可能導致扁平足。要治療扁平足先要了解其成因,爸媽應多留意小朋友的走路方式,看看他們有沒有患上扁平足的風險。

足弓位置

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