長高|中醫教兒童養腎增高湯+增高按摩法

疫情下減少運動，大家有擔心小朋友長不高嗎？註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為長高與腎和脾有關，「腎為先天之本」、「腎主骨生髓」，腎氣充足，則骨骼生長迅速。而「脾為後天之本」、「脾為氣血生化之源」，吸收好自然有助長高。她更推薦養腎增高湯及按摩法，助小朋友快高長大！

近年流傳用花生根配搭指定食材煲湯，據說有助小孩長高，是否真有其事？花生根是指花生的根部，中醫典籍並未有相關資料記載，而現代藥理研究認為花生根含有白藜蘆醇，據知白藜蘆醇有抗氧化、抗炎等作用。而從中醫角度來看，花生本身有補氣潤肺、健脾開胃功效，有助改善兒童智力及增強記憶力，與長高沒有直接關係。