湯水食譜|紅菜頭素湯 補血抗氧化女士必飲

2022-10-25


紅菜頭含有茄紅素及花青素,有助抗氧化保護心血管健康,女士和小朋友都合適食用!紅菜頭素湯材料簡單,容易製作,不用1 小時就可以飲用。

材料 (4人份量)

紅菜頭1個

粟米1條

紅蘿蔔1條

番茄2個

栗子15粒

陳皮1片

步驟

  1. 洗淨所有材料,去皮切件。
  2. 將所有材料放入約3公升水,大火滾起後轉中小火45分鐘,熄火。

食譜授權:Carlina Lam

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