私人時間｜研究：9成家長休息不足 平均只睡5小時｜20個爸媽Me Time小建議
2022-11-04
不少新手爸媽也感歎，自小朋友出生後睡眠時間嚴重不足，私人時間「Me Time」亦大為減少。
外國有研究指，9成父母反映自孩子出生後休息不足，平均只得5小時睡眠，大嘆睡眠是「奢侈品」，對育兒感到筋疲力盡。
研究指家長們安排一系列「待辦事項」清單，卻從未包括任何「Me Time」，提出20個「Me Time」小建議，希望父母可以輪流享受難得的私人時間，以紓解壓力。
2022-11-04
不少新手爸媽也感歎，自小朋友出生後睡眠時間嚴重不足，私人時間「Me Time」亦大為減少。
外國有研究指，9成父母反映自孩子出生後休息不足，平均只得5小時睡眠，大嘆睡眠是「奢侈品」，對育兒感到筋疲力盡。
研究指家長們安排一系列「待辦事項」清單，卻從未包括任何「Me Time」，提出20個「Me Time」小建議，希望父母可以輪流享受難得的私人時間，以紓解壓力。