立冬│易感冒頭痛痛經 寒從腳底生宜多溫鹽水泡腳 中醫推介養腎滋補西洋菜栗子素湯 附4款食療

冬者終也 萬物收藏每年11月7日或8日間，就是「 立冬 」，英文係「Beginning Of Winter」，表示冬季自此開始，冷鋒即將抵港。這天不僅是入冬的第一個節氣，在古時很多地方也當做重要節日來重視，意味著秋收入庫，忙碌了大半年，人們傾向要休養生息，安渡嚴冬，並祈求來年仍是豐年。

立冬改善新陳代謝

儘管古人講求秋收冬藏，即便是宿命，但現代人總不能老是收收埋埋，要做的事還是要做，幹就行了！凡事讓自己過得舒坦些，不求逆天行事，費事慘遭天險，不過逆齡養生總是不錯。中醫藥運用得宜，絕對可對抗歲月痕跡，不單只有效防止皺紋、消除黑眼圈、袪水腫、烏髮、強筋骨，甚至常保生命活力，讓你的冬天過得有如春日，精氣神俱在，生氣蓬勃。不要做那個只要一換季就犯病，這個冬天，為自己來個健康的reset吧！立冬時節，新陳代謝處於相對緩慢的狀態，這刻陽氣內潛，陰漸盛，是萬物活動趨向靜止的時候。這時候養生要注意甚麼？