中醫食療｜關於感冒的7大迷思 中醫推2款食療抗小兒咳嗽、感冒｜中醫爸B

如果你或小朋友有以下徵狀，可能已經開始感冒初起！

1）食量不多，胃脹感，好像「頂住頂住」
2）覺得特別怕冷 ，尤其在頸後位置
3）肚痛腹瀉
4）頭重頭痛
5）咳嗽、鼻水

感冒食療應該跟著病情而轉變，有些食療可以在平時調養，但碰上外感或已染上流行感冒時，就要更小心選擇！

感冒迷思1： 感冒期間要多吃水果，對嗎？

感冒期間不應吃橙、柑、桔等生果。

我認為有橙、柑、桔等生果，反而會增加咳嗽、感冒加重，這時就停止食以上生果。此外，檸檬酸會刺激已經發炎的喉嚨，也會加重不舒服的感覺。維他命C是否可以預防感冒，目前仍有爭議，我認為均衡飲食、健脾去濕更重要！