備孕必讀 ︳春天濕重易肝郁不利受孕！附中醫推介食療健脾去濕湯水

原來春天濕重會影響女性脾胃，不但令人心情抑鬱，更會影響胚胎著牀。想於春天開始備孕的女性應注意，香港環境較潮濕，外在濕氣加個人體質濕氣，會令濕氣滯留於身體，影響氣血運行，這不利胚胎著牀，有礙備孕。即睇中醫講解備孕須知及中醫食療推介。

春天備孕要多吃！助孕飲食須知

春天陽氣開始升氣，天氣日夜溫差較大，容易出現乍寒乍暖的情況，此時自然環境常出現霧氣，加上天氣常常下雨，環境濕度相對地高，加上香港位於沿海位置，此時環境的濕氣加重個人體質的濕氣，使濕氣停留於身體，氣血運行受到影響。春季屬木、為少陽，主生發；五臟應屬肝，肝喜條達惡抑鬱。濕氣屬土，風屬木，春天容易出現「木克脾土」的情況，脾胃虛弱的女士，被春天「濕重」影響的情況更為顯著，心情更容易感到抑鬱，肝郁氣滯則不利於胚胎著牀。

因此春季助孕飲食應加強以「健脾和胃、補中益氣」為原則，以幫助改善卵子質素和子宮內膜血流。春季備孕時，可多吃以下健脾食物：

中醫推介 有助備孕健脾食物

– 薏苡仁
功效：利水滲濕、健脾、清熱

– 扁豆
功效：健脾化濕

– 赤小豆
功效：利水除濕

– 茨實
功效：健脾止瀉，除濕止帶