開冷氣 前先做6個動作 房間一秒即凍又慳電 快速降溫+防中暑｜生活百科

夏天潮濕炎熱天氣令人煩躁，若想慳電費，除了減少 開冷氣 ，有其他替代方案嗎？省錢達人張偉明分享6招室內散熱小技巧，幫助大家省電費又能達到消暑的效果！

開冷氣 前6招迅速降溫

張偉明提醒，最後一步如果開冷氣，要注意將溫度控制在26～28℃，並搭配風扇，可讓冷空氣吹得距離更遠，提高冷氣效率高達6%！此外，定期清洗濾網、將窗簾拉上等，都有助室內降溫，變得更涼爽。

9大消暑補水食物 自帶降溫效果

另外，營養師高敏敏指出，天氣炎熱，身體上的水分容易被抽乾，可能出現口乾和皮膚發癢情況，引發脫水危機。她推介9種含水量高的食物，不但可補充身體所需的水分，更自帶清涼感，不用依靠冷氣也可以有涼爽的感覺。

內容獲「橘世代」、「營養師高敏敏」授權轉載

部分內容獲星島頭條授權轉載

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