夏至｜易感冒中暑 3款消暑食物 明目解毒苦瓜眉豆排骨湯｜註冊中醫師李耀培
2025-06-19
「 夏至 」在每年6月21日或22日間，這天是整年中白晝最長的一日，黑夜最短，所謂「夏至一陰生」，即過了夏至日，白天時間漸短，夜晚漸漸加長，我們都進入仲夏，風雨雖多，酷暑來了你擋不住！嵇康《養生論》認為炎夏應「調息靜心，常如冰雪在心」，即係我地廣東人講嘅「心靜自然涼」，夏季再熱亦要氣定神閒，加多點從容自在、暢快愉悅，做一個陽光男孩、陽光女孩，對外界事物要有濃厚的興趣，多欣賞讚美，培養出樂觀隨和的性格，有利於氣機的通泄。