馮盈盈分享 營養早餐 幫DSE考生打氣 有助集中思路/增強記憶力/提升學習效率
2024-04-16
現年29歲的2016年港姐冠軍馮盈盈，去年年初重返母校香港大學進修食品產業管理市場營銷碩士，轉眼已經畢業了﹗馮盈盈亳不吝嗇學到的營養學知識，更拍片分享 營養早餐 餐單，有助讀書集中，剛展開考DSE的學生，不妨參考。
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馮盈盈分享適合讀書學習的 營養早餐 ：
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- 馮盈盈為2016年港姐冠軍，同屆亞軍為劉穎鏇，季軍為陳雅思。
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- 在《後生仔傾吓偈》中穿上本身的中學校服，亦因經常言論出位被封「性博士」，常在節目內大談蛋白質。
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- 馮盈盈2018年便奪得「飛躍進步女藝員」。
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- 2020年，馮盈盈跟拍檔鄭衍峰（左二）傳緋聞，同年傳已分手。
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- 馮盈盈亳不吝嗇將學到的營養學知識，拍片放上網分享。
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- 馮盈盈分享自己皮膚靚，因為鍾意食水果。
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- 馮盈盈在IG分享「健腦營養學，越食越聰明」，教大家揀選正確的早餐。
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- 馮盈盈表示，食物會影響大腦的結構和功能。
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- 提供正確營養給大腦，讀書才會讀得更加好。
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- 根據首爾大學和中文大學的兩個研究發現，有吃早餐和吸收充足營養的學生，他們的成績會比較好。
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- 至於想背書，背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等。
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- 想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵，食物例如；雞蛋、豆腐、豆漿、南瓜等，可以鞏固神經系統，幫助大腦保持專注，思路更清晰。
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- 常常吃快餐，即食麵和飲高糖份飲品的學生，他們的成績會相對較差。
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- 想提升認知能力，需要維他命B雜和鐵質，維他命B雜可以從糙米、燕麥和葉綠蔬菜，例如羽衣甘藍中攝取，鐵質主要從紅肉、豬肝和菠菜中攝取。
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- 它們可以幫助大腦代謝和血液循環，提升學習效率。
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- 至於想背書，背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等。
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- 背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等，它們可以維持神經系統健康，增強我們的記憶力。
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- 鐵質主要從紅肉、豬肝和菠菜中攝取，它們可以幫助大腦代謝和血液循環，提升學習效率。
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- 想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵。
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- 想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵，食物例如；雞蛋、豆腐、豆漿、南瓜等，可以鞏固神經系統，幫助大腦保持專注，思路更清晰。
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- 想提升認知能力，需要維他命B雜和鐵質，維他命B雜可以從糙米、燕麥和葉綠蔬菜。
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- 馮盈盈有一份營養早餐餐單分享給大家。
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- 仲有飲品餐單。
馮盈盈14日在IG以「健腦營養學，越食越聰明」為題發帖，為DSE學生打氣及提供健康餐單，她指除了努力溫習外，保持良好的身體狀況也是取得佳績的關鍵之一。正確的營養攝取能提升學習成績，中文大學於2016年針對學生早餐習慣的研究就明確顯示了這一點，特別是健康早餐對成績的正面效果。
馮盈盈在影片中分享了不少心得，她表示食物會影響大腦的結構和功能，只有提供正確營養給大腦，讀書才會讀得更加好，「根據首爾大學和中文大學的兩個研究發現，有吃早餐和吸收充足營養的學生，他們的成績會比較好，至於常常吃快餐，即食麵和飲高糖份飲品的學生，他們的成績會相對較差。」
重返大學的校園生涯：
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- 馮盈盈2016年從港大食物及營養學系畢業。
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- 一度備受力捧的馮盈盈突然重返校園，惹起揣測。
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- 馮盈盈決定重返校園，2022年考獲CFA Level 1。
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- 馮盈盈在港大修讀碩士課程。
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- 早前拍Vlog公開認真做碩士論文的眼鏡娘Look。
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- 馮盈盈留在校園做功課至晚上才離開。
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- 馮盈盈早前晒出成績表，表示得A-不算太滿意。
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- 馮盈盈曾分享自己拍攝中仍在做功課的照片。
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- 一邊化妝整頭，一邊用電腦學習。
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- 即使等埋位時都很用功。
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- 嘈雜的拍攝環境不影響專心讀書。
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- 馮盈盈展示當日上最後一課的穿搭，手持Hermès Garden party。
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- 上學前還要錄節目，再次與丁子朗合體。
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- 錄完節目立刻趕回港大。
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- 馮盈盈向在場同學作報告。
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- 終於完成碩士課程。
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- 馮盈盈曾在節目中多次透露，因胞弟小時候腎臟有問題，才決心修讀營養學。
MK港姐變文青：
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- 網民都認為馮盈盈有很大改變。
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- 覺得她變得斯文大方。
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- 情人節也有網民巧遇馮盈盈。
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- 馮盈盈早前又在個人YouTube拍片，講述自己如何食出小蠻腰 。
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- 早前晒出的Barbie造型頭身細，令人擔心。
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- 早前的港姐決賽再次真空大露背。
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- 馮盈盈穿上白裙已覺纖瘦。
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- 馮盈盈早前晒出一輯身穿校服的照片，腰線明顯。
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- 馮盈盈在個人YouTube頻道晒美腿拍片。
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- 網民認同馮盈盈的美腿很吸引。
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- 馮盈盈事隔兩年多才有新劇推出，因此不斷在IG宣傳。
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- 丁子朗與馮盈盈主演的《妳不是她》接着大獲好評的《新聞女王》播出。
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- 馮盈盈首套正式拍攝的作品為2018年的《果欄中的江湖大嫂》，與楊明合作。
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- 2021年拍《逆天奇案》經常晒身材。
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- 拍完2021年旳《智能愛人》後，馮盈盈有一段長時間沒拍劇。
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- 未有接拍劇集期間多做主持，包括《好聲好戲2》，令一向有懶音的她變得字正腔圓。
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- 馮盈盈終於有機會拍劇，在《逆天奇案2》演出。
網民讚資訊有用
馮盈盈續指，想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵，「食物例如：雞蛋、豆腐、豆漿、南瓜等，可以鞏固神經系統，幫助大腦保持專注，思路更清晰。至於想背書，背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等，它們可以維持神經系統健康，增強我們的記憶力。想提升認知能力，需要維他命B雜和鐵質，維他命B雜可以從糙米、燕麥和葉綠蔬菜，例如羽衣甘藍中攝取，鐵質主要從紅肉、豬肝和菠菜中攝取，它們可以幫助大腦代謝和血液循環，提升學習效率。」
不少網民在馮盈盈的帖上留言大讚分享的資訊有用，「謝謝fyy分享了如此有用的資訊」、「多謝你嘅建議同埋教導，我會好好利用佢㗎」、「多謝Miss Fung教導，就算我唔係考DSE，呢啲方法對我工作都有幫助」。
獲星島頭條授權轉載
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