ADHD｜寒假作息亂 開學難專注？3招幫助孩子穩定情緒！
2025-02-06
對家長而言，假期既是一個增進親子關係的好機會，也可能是一場「挑戰」，更可能是一場耐力考驗。新竹兒童及青少年專科醫師鄭佳益表示，孩子在假期容易因為作息改變、活動過多或過少，出現情緒波動或注意力問題。
小睿今年8歲，是位ADHD的孩子，平時在學校有規律的課表幫助，情緒和專注力還算穩定，但一到假期，作息被打亂，情緒波動加劇，精力無法紓解，家裏因此變得一片混亂。小睿會一整天追着媽媽小美要陪玩，但小美仍須處理工作。「有時候真的忍不住生氣，覺得自己是不是哪裏做錯了？也擔心長時間用3C產品只是讓問題變得更嚴重。」假期對母子倆來說，壓力都非常大。