兒童健康｜ 血糖 急速升降影響兒童發育及消化 可引起鼻敏感濕疹 中醫教飲食順序+食療穩定血糖｜中醫爸B
2025-02-24
不少小朋友出現偏食、飲食過量等問題，都容易造成 血糖 震盪（糖震），即血糖濃度急速上升下降。註冊中醫師馬琦傑指出，長期的「糖震」現象會影響小朋友內分泌、身體發育、容易誘發消化問題如鼻敏感、濕疹等症狀，而中醫泛指為虛症，如脾虛、肺虛、腎虛等，可對小朋友日後成長患上三高、甚至情緒病埋下伏缐。以下，醫師分享3個在飲食方面的方法，為小朋友保持穩定血糖。
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3個穩定 血糖 方法
1.紫淮山水穩定血糖
孩子發育期間，飲食順序是控制血糖及荷爾蒙的關鍵，建議早餐從飲紫淮山水一杯開始，有助穩定血糖。