青春期|14歲長高關鍵期如何把握?錯過就來不及了!

2025-05-21


14歲正值 青春期 長高的關鍵階段,此時孩子的生長板尚未閉合。若能掌握正確方法,包括飲食、運動、睡眠等關鍵要素,仍能把握最後的生長黃金期,有效促進身高發育:

今日靚湯

 

必學生活小知識

 

熱門文章

35歲女因 尿頻 不敢多飲水 腎功能退化如60歲 持續食1款食物3個月逆轉腎病
05-21
小滿湯水 │小滿天氣炎熱 BB易患夏季熱 12款食物清暑熱 節瓜扁豆陳腎湯水
05-14
醫生公開自製蔬菜汁配方 降三高兼防胰臟癌 有效逆轉 糖尿病
05-15
陳奕迅 愛女陳康堤簽約華納正式出道 獲封「最強星二代」盡得父母真傳
05-20
台灣新北 恐怖車禍 78歲司機揸失控「炮彈飛車」撞路人 最少16傷3死
05-20

吃柑橘類水果能防 抑鬱症 ?哈佛研究:一日食一顆 可降20%風險
2025-05-21
35歲女因 尿頻 不敢多飲水 腎功能退化如60歲 持續食1款食物3個月逆轉腎病
2025-05-21
瘦身方法|甩不掉「 幸福肥 」?醫生:夫妻之間用對方式 瘦身 效果好過獨自努力
2025-05-20
兒童睡眠|孩子上學打瞌睡?了解睡眠不足的症狀與改善方法
2025-05-19
突然站起來就頭暈?小心是「姿勢性 高血壓 」 醫生教5招降低風險
2025-05-16
本港新冠活躍程度創一年新高 過去4周錄得81宗成人嚴重個案 當中30人亡
2025-05-15
查看更多   ▸