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2025-05-21
14歲正值 青春期 長高的關鍵階段，此時孩子的生長板尚未閉合。若能掌握正確方法，包括飲食、運動、睡眠等關鍵要素，仍能把握最後的生長黃金期，有效促進身高發育：
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水分是人體維持正常機能的關鍵，從營養輸送到廢物代謝都離不開水的參與。台灣有腎臟科醫生分享病例，一名35歲女性因 尿頻 不敢多飲水，結果竟造成腎功能急速衰退，相當於60歲水平。在醫生建議下，患者開始食用
突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？多數人會直覺聯想到「低血壓」，但其實也可能是另一種較少被注意的血壓問題「姿勢性 高血壓 」。減重專科暨家醫科醫生許芷瑜指出，目前普遍認為從坐姿站起時，收縮壓上
