兒童健康｜父母較矮小 小朋友一定長不高？中醫教從孕期調養 到孩子青春期長高要訣

不少父母們都希望小朋友可以「快高長大」，身高不落後於同齡人。影響身高最關鍵的因素，如遺傳和體質，能夠改變的空間非常有限。不過，註冊中醫馬琦傑醫師表示，父母身高較矮不是意味着孩子註定不高，小朋友可以通過後天努力，改善現有身高，當父母身高較矮，需要所付出加倍努力。

他分享一個10歲童透過調理突破遺傳身高，以及從孕期調養到小朋友青春期的 長高 規劃，有效幫助孩子發揮生長潛能！

馬醫師解釋，理論上由於現代的營養比從前豐富，不少地區的下一代都會比上一代更高。以中醫角度，小朋友身高與體格發育，受先天和後天所影響，先天即父母的遺傳基因；後天即飲食均衡、充足睡眠、居住環境、運動鍛鍊、心情愉快等。

身高發育黃金成長期

兒童期(4-7歲)

青春期(10-16歲)