女性健康｜12種食物 預防乳癌 其中一類減28%罹癌風險｜台灣營養師程涵宇
2025-10-17
乳癌自1994年起一直是本港女性的頭號癌症，醫管局香港癌症資料統計中心公布本最新統計數字指，近年有5,208宗乳癌新症，首次超越大腸癌，成為發病率第2高的癌症！台灣有營養師推薦12種食物清單，可有效 預防乳癌 ，其中一類食物可減28%罹癌風險。
12種食物預防乳癌
1. 綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有能抗氧化的胡蘿蔔素，研究發現攝取較多胡蘿蔔素的女性能降低罹患乳癌的風險18-28%，並且可以降低復發率。綠色蔬菜例如菠菜、番薯葉等。
綠色蔬菜