感冒 中招別慌！跟中醫學3日食療 有效紓緩病情｜中醫爸b
2026-01-05
「醫師， 感冒 中招食乜好？」如果喉嚨痛到不行了，食白粥最好。如果感冒中，又唔係好好胃口，參考下面感冒餐單，千萬唔好食雞、老火湯，會拖長復元。「清」係呢個餐單重點。
3日感冒食療餐單
DAY 1
早：紫淮山元貝粥
療：炒麥芽陳皮水
午：南瓜蒸排骨 + 1碗（軟）青菜 + 1碗米粉
療：熱咸檸檬水
晚：蒸水蛋 + 1碗（軟）青菜 + 1碗米粉
示意圖
2026-01-05
「醫師， 感冒 中招食乜好？」如果喉嚨痛到不行了，食白粥最好。如果感冒中，又唔係好好胃口，參考下面感冒餐單，千萬唔好食雞、老火湯，會拖長復元。「清」係呢個餐單重點。
DAY 1
早：紫淮山元貝粥
療：炒麥芽陳皮水
午：南瓜蒸排骨 + 1碗（軟）青菜 + 1碗米粉
療：熱咸檸檬水
晚：蒸水蛋 + 1碗（軟）青菜 + 1碗米粉
示意圖