【陳愷怡】做人老婆甚艱難

男女不止生理構造大不同，想法亦南轅北轍——女士愛表達情緒，着重感情，故此因焦慮或抑鬱來求診的亦以女性比男性多。但這不代表男士沒有感受，只是他們習慣將心事收起，較少向人傾訴及求助。

女人最大的煩惱，離不開一個「情」字，由談戀愛到結婚，都可因感情事而備受困擾；當然工作亦可帶來壓力，但對已婚女士來講，很多問題都離不開伴侶與家庭。A女士原本是女強人，為照顧襁褓中的兒子，便停工兩年專心做全職媽媽，待孩子適齡入學後才重投職場。可是身份轉變令她無所適從，A女士覺得自己「轉數」變慢，彷彿蠢了許多，面對工作力不從心。家人不理解她的苦處，奶奶更認為媳婦應安份守己，照顧家庭，養家之責落在丈夫身上即可。A女士在公司及家中都壓力超標，最終引起抑鬱症，需要向醫生求助。

其實即使是全職主婦，要身兼妻子、母親、媳婦三職實在不易，但女士不能只為家庭而活，同時要建立目標或興趣，為人生賦予意義，才不會輕易鑽牛角尖。

養兒育女是長期目標，但同時要有個人興趣如運動、音樂、電視劇或手工等分散注意力，而且要保持健康及定時作息，讓情緒平穩，否則隨時因子女事而令心情大起大落，例如考不上心儀學校或頑皮生事等。

另外，女士別只顧子女而忘了丈夫，要記得自己是一名妻子而非「湊仔婆」。有空便要與丈夫約會，多關心伴侶的生活與工作，彼此多加交流，否則丈夫只好找別的女士傾訴心事。

作者：陳愷怡
精神科專科醫生 

獲頭條日報授權轉載