慶祝中秋節 寶寶睡眠貼士│Charlotte Ma
2021-09-17
下星期中秋節，少不免會有家庭聚會，想一家人慶祝，但又擔心寶寶太夜瞓會忟憎。可以點算？
爸爸媽媽可以參考下以下嘅貼士啊~
1. 夜瞓當日嘅早上，可以比寶寶瞓晏少少，寶寶整日時間表會延遲少少
2. 夜瞓當日嘅小睡，可以比寶寶瞓多一陣(比平時長30-45mins)
3. 可以比寶寶喺傍晚時分power nap(15-30分鐘)。或者如果自己開車而寶寶喺車瞓咗，可以响車度開個窗比寶寶瞓多一陣
4. 如果環境容許，可以帶揹帶或嬰兒車去朋友或家人屋企，按時比寶寶瞓覺
5. 返屋企車程中同寶寶傾偈同玩，盡量唔好俾寶寶瞓着。如果瞓咗一陣，返到屋企可能會冇哂睡意
6. 如果返屋企車程時寶寶已瞓著，唔好特別攪醒佢，回家輕手清潔一下，換換片，有需要dream feed 支奶，其他野第二朝再處理
大原則係唔想寶寶日間過攰影響晚間睡眠，爸爸媽媽可以就住本來的時間表彈性處理啊~
當然，我地贊成早睡早起身體好。如果寶寶一向都有良好睡眠習慣，即使時間表亂左，調整幾日應該好快可以回復正常～
預祝大家中秋節快樂！
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