春困祛濕｜15大祛濕食物及茶療推介

踏入初春，天氣潮濕，好似今天濕度達100%，不止環境濕漉漉，整個人精神倦怠，提不起勁，此時你可能需要 祛濕 了！

濕重測試

中醫有云「濕邪是萬病根源」，如果體內濕氣過多，容易傷脾陽，導致脾氣不順，疾病因此而生。那麼，如何知道自己是否過濕，如果你有多過三點以下症狀，表至你濕氣過多了！

1. 全身乏力
常常覺得提不起勁，頭昏腳重，寸步難行。

2. 容易肥胖
明明已經控制食量，但體重一直上升，肚子總是囤積了一堆肥肉，飲杯水都肥

3. 小腿水腫
常常覺得雙腿像綁了啞鈴般似的，夜晚更會有腫脹的感覺。

4. 大便粘馬桶
大便比較軟、不成形，而且會容易粘馬桶。

5. 舌苔厚
一般人的舌頭在正常狀況會有一層薄薄的舌苔，如果舌苔變碟，代表身體濕氣很重。