驅寒保暖｜氣溫急降手腳冰冷 中醫推介24款食物暖身+拆解3種怕凍體質

氣溫急降，容易著涼，手腳冰冷。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）指出，有3種體質的人士特別怕冷，若想改善怕冷體質，要戒吃生冷寒涼食物，睡前浸足浴有助暖身。同時，她亦推介24款暖身食材及1款茶療，教大家按自身體質選擇合適的食物，驅寒暖胃。

3種怕冷體質

梁尹倩醫師在「CheckCheckCin」facebook專頁指，入冬時溫度比較反覆，有人穿短袖衫，有人卻穿著羽絨。她表示，人人體質不同，有些人天生體溫偏低，或者屬於怕冷體質。她把怕冷體質分為3類，講解其特性及適合食用的食材。