高敏兒︳6種遊戲訓練鍛煉穩定情緒/規矩/大小肌肉 博士：「佢哋反應唔係慢，係深度思考中」
2023-12-29
高敏兒 ︳雖說高敏感不是病理症狀，然而，家長還是可以透過小遊戲來訓練孩子，部分遊戲更可以在家中進行。兒童發展協會教育中心創辦人梁志聰博士說：「高敏兒不是憑感觀去分析事情，一些具深度思考的活動最適合他們，外界不明白會覺得他們反應慢，其實他們正在思考中呢！」
高敏兒遊戲訓練1.圍棋
圍棋是極度需要深思的策略棋類，不少高敏兒都在圍棋中表現出色，皆因他們的高度專注力正好發揮作用。圍棋是一門挫折教育，其中一個學習重點是「覆盤」，要不停檢視棋局，特別是從敗局中學習，所以習棋者必先要學習面對失敗，正好讓高敏兒學習到穩定情緒，沉着應戰。
圍棋棋局變化大，可以提升高敏兒的靈活性及應變力。（圖片來源：受訪者提供）
高敏兒遊戲訓練2.層層疊
梁Sir建議家長可利用日常的玩具作訓練，不用大費周章，如Humpty Dumpty’s層層疊。首先孩子要有耐性砌好積木，然後跟另一名玩家輪流以丫又推積木，遊戲中高敏兒能學習到規矩（輪住玩），而輕度的刺激又能滿足其好奇心。
輪住玩既學習到規矩，亦能從中細想何鬥快將雞蛋推下。（攝：劉佩樺）
高敏兒遊戲訓練3.變奏Photo Hunt
根據卡片上所示而於圓版上找出圖案，既能學習聚焦指定任務，亦可高敏兒展現細緻思考的獨特性，令其有成功感，並同時控制小手肌。
圍棋棋局變化大，可以提升高敏兒的靈活性及應變力。（圖片來源：受訪者提供）
高敏兒遊戲訓練 — 感統體適能
由於高敏感是感覺統合失調的一種，周遭環境的刺激會導致其缺乏安全感。兒童發展協會教育中心成長中心主任楊一方（Miss Yeung）說：「體適能活動讓高敏兒認識自己的能力，學習協調動作，從而獲得安全感。」另外，進行活動的過程會增加腦部神經傳遞物質如安多酚，有助他們調節及釋放情緒。
Miss Yeung表示適量的體適能活動有助高敏兒釋放精力，改善睡眠質素。（攝：劉佩樺）
高敏兒遊戲訓練4.平衡木
提升平衡力、穩定軀幹、改善跌跌撞撞的情況，亦可透過肢體表現，協助高敏兒表達感受，例如緊張會縮膊、具安全感時會展開身體。
模特兒初走平衡木時略為緊張，但及後已能展開身體，證明安全感在提升。（攝：劉佩樺）
高敏兒遊戲訓練5.爬樓梯
跨步踏樓梯，幼兒或會因不懂踩好每一級而搖搖擺擺，但正好訓練他們操控身體動作，因而生出安全感。
爬樓梯能訓練掌握身體感覺（攝：劉佩樺）
高敏兒遊戲訓練6.速度繩梯
這是一個協調訓練，在速度繩梯上加上手掌、腳掌、觸感板等視覺提示，讓高敏兒更能掌握左右跳躍、跨步、爬行等動作，提升手腳協調及靈活性。
按着視覺提示完成的個協調訓練，可提升敏捷度。（攝：劉佩樺）
文：劉佩樺
圖：劉佩樺、受訪者提供
模特兒：Tristan Chong
親子王授權轉載
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