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2024-11-01
秋冬季節,氣候變化無常,加上兒童身體抵抗力較弱,容易受到感冒、咳嗽、哮喘等疾病的侵擾。要避免身體不適以及更好適應季節變化,我們應了解季節特點及人體因季節易出現的身體變化,以作出相應的預防調護。
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近年坊間經常推崇高蛋白飲食,不少人希望透過飲用蛋白粉增肌、減重或改善體形,來協助肌肉修復與合成。然而,是否所有人都合適?可否用天然高蛋白質食物對替蛋白粉?以下將分析蛋白粉的主要成分和特性,同時提供一些