【詹校長】跑下去
2017-03-07
二月十二日的早上，與往年一樣，我參加了香港馬拉松賽事 — 半馬拉松，雖然並非第一次參賽，但心情仍非常緊張和興奮，特別是見到各參賽者均整裝待發，氣氛非常熱鬧。
今年，我的狀態較往年差，主要是工作非常忙碌，練習少了，在比賽前數天還病倒了，看完醫生，醫生建議我今年不要出賽，以免帶來不適甚或危及健康，太太亦多次勸喻我放棄今年的比賽。我內心掙扎了數天，既擔心身體狀況能否支持，是否應該放棄；又希望能努力，令自己盡快康復，參與一年一度的盛事。最終，我決定參加比賽，太太表示理解，叮囑我量力而為，途中若有不適便要放棄，我答應了她，懷著一點緊張和擔心的心情出發。
幸好在比賽過程中，並沒有感到任何不適，只是明顯地察覺自己的狀態真的較過往差了一點兒，在渡過西區海底隧道時已感到體力開始下降，不得不在此開始放慢步伐，以緩步跑和快步行間歇進行，完成餘下賽事。最終能在賽會規定的三小時內完成。在終點前，我的表情雖然好像沒甚麼，但心情實在非常激動，終於能克服今年的困難，在自己預定的情況下完成。雖然較往年慢了二十多分鐘，但能成功挑戰自己的能力和堅持到最後一刻，自我滿足實在難以形容。
記得開始參與長跑運動，是受太太和校監的啟發。五年前的一天，太太對我說她跟同事一起參加十公里的比賽，當時我的反應是不可置信，太太過往很少做運動，參加長跑會否有點兒冒險？同時亦擔心她的體能能否應付，萬一出了意外怎辦？到了比賽日，見到她能完成賽事，而且成續不錯，我問自己我是否也可以呢？我的校監亦是馬拉松跑手，經常參與本港甚或世界各地的馬拉松比賽，他會對我分享長跑運動的喜與樂。在他們身上我看到可能性。我開始嘗試跑步，慢慢從兩三公里開始，一直跑到今天。我不但能完成半馬賽事，身體狀態亦較以前改善了許多，縱使工作忙碌，我仍堅持盡量抽空跑步，鍛煉身體之餘，最重要的是鍛煉意志。
跑步其實與人生有很多類同，在長跑運動時我會面對很多挑戰和困難，我要一一克服，堅持下去，不容放棄，這就像我的人生，經常要面對各種各樣的挑戰和困難，要我逐一面對和解決。同事會按我的決定去執行任務，我要有堅強的心理質素和清晰的頭腦去思考解決方法，跑步訓練我面對逆境時不會放棄，面對困難時勇於面對和解決，這是長跑運動帶給我的轉變。同時，隨著身體質素的改善，人也輕鬆和成長了，在跑步過程中，我可以放下工作的煩惱，專心一意的跑步，使壓力得以放低，能有效調節個人情緒，不再轉牛角尖，讓大腦有足夠的空間作出更明確的決定。跑步實在是一項有益身心的運動，期望更多人能參與，重要的是要有足夠的訓練，不希望再看到有參賽者因此出現健康問題甚或引致生命危險。明年一月二十一日在跑道再見！
作者：詹漢銘校長