艾灸 有禁忌！居家艾灸注意3大要點 4類人應慎用｜生活健康

 艾灸 已成為廣受歡迎的養生方法，許多人藉此調理氣血、紓緩不適。然而，艾灸的效果因人而異，並非所有人都適合。若使用不當，反而可能對身體造成負擔。即睇居家艾灸注意3大要點，留意4類人不適宜施灸！

艾灸的益處

艾灸透過燃燒艾草產生的溫熱效應，刺激人體特定穴位，其核心原理在於「溫經散寒、行氣通絡」，對於因寒氣凝滯、經絡不通所引起的病症，效果尤為顯著。例如常見的軟組織損傷、關節疼痛、腸易激綜合徵，以及女性痛經等，均可透過艾灸獲得良好緩解。

此外，艾灸亦能輔助調整睡眠節律、改善手腳冰冷問題，並有助於穩定情緒、增強身體抵禦風寒的能力，是一種兼具治療與調理作用的傳統養生方式。