3個方法有效防止孩子賴床 多感官喚醒助小朋友「全身起床」｜兒童心理
2026-04-16
你的孩子是否容易有「起床氣」？最近有家長問我，孩子早上起床時常常煩躁不安，該怎樣才能讓孩子更輕鬆地起床？今次跟大家分享三個有科學根據的方法，幫助孩子和家長在早晨能愉快地開始新的一天。
防止孩子賴床方法1：選對鬧鐘聲 讓起床更舒服
如果希望孩子起床時不鬧情緒、不發脾氣，首先要注意鬧鐘的聲音。有研究指出，使用低頻、柔和的音樂作為鬧鐘，能減低孩子起床後的疲憊感。
2026-04-16
你的孩子是否容易有「起床氣」？最近有家長問我，孩子早上起床時常常煩躁不安，該怎樣才能讓孩子更輕鬆地起床？今次跟大家分享三個有科學根據的方法，幫助孩子和家長在早晨能愉快地開始新的一天。
如果希望孩子起床時不鬧情緒、不發脾氣，首先要注意鬧鐘的聲音。有研究指出，使用低頻、柔和的音樂作為鬧鐘，能減低孩子起床後的疲憊感。