【唔睇醫生得唔得？】中醫+營養師食療防流感
2016-10-15
轉季期間，很多小朋友都病，尤其是底子不夠強壯的反反覆覆，着實急壞爸媽。在流感高峰期未殺到前，幫小朋友打好底子，有助減少感染。最實際當然是從食療入手，找來中醫爸爸古鎧綸醫師和營養師Arlene及黃榮俊，教你怎樣食可以強化孩子的免疫力，跟流感say goodbye！
中醫爸爸：三款茶飲防初起感冒
也許各位爸媽會問，究竟中醫如何看季節性流感呢？古鎧綸中醫師解釋，季節性流感屬於中醫學的感冒範疇，而西醫所稱的流行性感冒，即是中醫所指的時行感冒。
▲註冊中醫師古鎧綸，育有一子兩女。
若起居不慎、寒溫不調、過度勞累，便會導致免疫力不足，及在呼吸系統出現問題時，便會令病毒外邪入侵，患上感冒。
他提醒家長，若孩子染病，應迅速求醫。不過，若是初起感冒或想防患於未然，可嘗試以下的食療湯水：
一、玉屏風散
材料：防風、黃蓍、白術各15g
步驟：1) 準備上述材料
2) 以水煎45分鐘後，即可飲用
註：1. 適用於體質孱弱、肺氣不足的孩子飲用
2. 服用三至四日
二、紫蘇葉水
材料：紫蘇葉、荊芥、甘草各10g
步驟：1) 準備上述材料
2) 以水煎20分鐘後，便可飲用
提提你：1. 適用於冬天時初起風寒感冒的孩子（即有渾身痠痛、發熱、無汗、頭痛、身痛等徵狀）
2. 若孩子感到喉嚨痛，可以添加板藍根9g
三、生薑紅糖水
材料：生薑10g、紅糖15g
步驟：1) 將生薑切片，再加紅糖及水
2) 煲完之後，趁熱服用
提提你：1. 適用於冬天時初起風寒感冒（即有渾身痠痛、發熱、無汗、頭痛、身痛等徵狀），且帶肌肉痛的孩子
2. 服用後能夠發汗，藉以紓緩症狀
3. 須連續兩至三天服用