【孕婦按摩】醫生提醒 3大注意

女性在懷孕期間，由於身體重量增加，因此出現肌肉緊張和腰痠背痛等情況在所難免，尤其是小腿以及腰下方位置，情況更為普遍。這個時候，進行按摩療程，是可以幫助紓緩繃緊肌肉和放鬆心情。不過坊間很多說法指孕婦不宜按摩，驚加快血液循環，會有流產風險。聽聽香港中文大學內外全科醫學院學士、卡的夫大學實用皮膚學碩士陸凱兒醫生怎樣說。

香港中文大學內外全科醫學院學士、卡的夫大學實用皮膚學碩士陸凱兒醫生

1. 宜用側身姿勢進行

在決定進行孕婦按摩療程之前，也有需要注意的地方。雖然香港目前對按摩院還沒有任何規管，不過在選擇按摩店的時候，也最好選擇專為孕婦提供按摩療程的店舖。店內環境除了要整潔衛生，也應該要有專為孕婦而設的按摩牀，就是會比正常的按摩牀大，以方便孕婦移動身體。雖然坊間也有專為孕婦而設的按摩牀——牀的中間設有一個中空位置，方便孕婦俯伏進行按摩——但是據陸凱兒醫生表示，進行按摩的時候，還是比較建議利用側身的姿勢進行，因為俯伏時間太長，可能會令孕婦出現不適的情況。

2.選接受過孕婦按摩技巧訓練技師

雖然目前香港對於孕婦按摩師仍未設有專業資格認證，不過在選擇按摩師的時候，選擇曾經接受過孕婦按摩技巧訓練的技師會較為理想。在進行按摩之前，孕婦也應該與技師進行良好的溝通，讓對方清楚知道自己的身體狀況，然後才進行按摩。

3.忌進行穴位按摩

至今仍然沒有數據及資料顯示，懷孕初期或預產期前多久不適宜進行按摩活動；但是由於母親在懷孕的第一階段 (頭三個月)，胎兒未夠穩定，因此在這段時間最好還是因應自己的身體情況，再決定是否進行按摩療程。事實上孕婦按摩不同於一般的按摩，除了不會進行穴位按壓，只作淺層按摩的同時，按摩時間也不應超過60分鐘。在按摩的過程中，若有出現任何不適如作嘔或心翳等情況，也應該及時停止；與此同時，由於進行按摩期間孕婦的血壓會有所不同，因此在完成療程後，應該要有技師從旁照顧將孕婦扶起。

至於進行孕婦按摩能否讓生產過程更順利，這點仍然沒有足夠數據支持，不過孕婦在生產的過程中，除了身體狀況，其情緒和心情都會影響生產，所以若孕婦能於按摩的過程中令心情及精神得以放鬆，這樣對於生產孩子時也有幫助。

圖片：星島圖片庫