【許素芳醫師】中醫養胎系列之飲食原則

2018-05-28


中醫素有養胎之說,北齊名醫徐之才總結古人對孕期保健的經驗,歸納出逐月養胎法,從飲食、起居、心性修養、針灸和用藥等指導孕婦養胎之道。

飲食原則

胎兒在母體中的生長發育,全賴孕婦的氣血濡養。而孕婦的氣血與其飲食營養和脾胃的消化吸收有直接關係。合理的飲食有助扶正補虛和增強抵抗力,對孕婦及胎兒的健康成長十分重要。

中醫建議孕婦懷孕期間之飲食,應以清淡而富有營養為宜。孕婦的飲食最好以粥羹、五穀和蔬菜為主食,雞魚肉類等食物亦可適量均衡攝取。米飯、家禽、牛、羊、豬、魚、海參、燕窩、麻油、蓮子和山藥等食物,有助孕婦氣血之生化和孕育健康寶寶。

另外,驢、犬(現代人當然不會吃)、馬、蟹、辛辣之品和肥甘厚膩(濃味的食物),進食後助濕化熱生痰,容易造成胎熱、胎動、胎肥、難產,而嬰兒出生後,亦較大機會出現瘡瘍疹毒、目赤目爛等疾病,所以孕婦懷孕期間要特別注意忌口。

熱門文章

產前檢查| 產檢 時間表、流程、項目須知
03-03
上奶食療│9款上奶催乳湯水及食療
09-23
研究證實:初生BB「第二大腦」影響一生 三歲前改善 提升免疫力 紓緩情緒問題
09-30
坐月餐單 | 營養師分享30日坐月餐單 8大 坐月宜忌 逐個解構
02-28
【3隻小豬遊世界】5個帶BB搭飛機的小秘密 - 上飛機前
12-27

大肚搭公共交通工具企到攰?4招增加孕媽媽有位坐嘅機會!︱金牛急躁媽
2022-08-28
產前派對|5個揭曉BB性別的方法 給親友們一個驚喜!
2022-07-28
新手父母|流產夫婦的痛|阮慧敏
2022-07-14
Baby Shower | 派對前4大準備事項 + 主題分享
2022-06-29
孕婦健康|孕婦為防新冠 小心消毒過度 增加新生嬰缺陷風險
2022-06-17
孕媽資訊 | 懷孕晚期孕婦易水腫 婦產科醫生教7大紓緩貼士
2022-06-13
查看更多   ▸