減肥更應食牛油？X℃的綠茶最有助燃脂？日本醫師分享8個健康知識 顛覆你的認知！
2024-10-28
減肥瘦身從來都是不少人的終生事業，不過對很多人而言減肥是辛苦而漫長的。日本電視節目邀請到糖尿病專科醫師牧田善二，分享一些顛覆我們以往所知的減肥知識！
1. 減肥更應該吃牛油！
不少人都會認為牛油擁有較高的熱量，因此不可以食用。不過，醫師卻指出導致肥胖的原因並不是卡路里，而是「糖分」（碳水化合物）：過量的糖分會促使血糖升高，胰臟為消耗血糖會分泌胰島素來代謝血糖以維持平衡，然後多餘的葡萄糖就會轉成脂肪，囤積在身體。
