【營養過盛變「熱毒」或致便秘/皮膚發炎】中醫師推介食療+運動排熱毒

2020-04-21


都市人生活豐盛,營養充足,但原來營養過盛,會導致「熱毒」!中醫師李廣冀表示,「熱毒」是熱性的病邪過盛而積聚,導致體內陽盛的狀態,即常說的是「太熱氣」。

體內火熱過盛,可引致不同的身體問題,例如最常見的三高:高血糖、高血壓、高膽固醇及扁桃腺發炎,或皮膚炎症,出現局部紅、腫、熱、痛,例如生暗瘡、帶狀疱疹 (俗稱生蛇)等。另外熱毒亦是導致口臭、便秘、生飛滋、牙肉腫的根源。

熱毒主要來自飲食

熱毒主要來自飲食,李醫師表示,人需要透過食物攝取熱量維持生命,「但現代人營養過盛,每天除了米飯、菜、肉外,還進食許多保健品,如維他命、鈣片、營養補充品等,這些額外的『營養』超過了每天所需,便是能量過盛了,容易積聚熱毒。」

李醫師舉例指,有些人喜歡吃薯片、朱古力及餅乾等,但其實這些都是化學加工食品製作過程經過油炸、烘焗,產生燥熱;另外也有些人無肉不歡,常吃火鍋、韓燒、牛肉鍋及雞翼放題,但其實肉類多屬温熱之品,體虛人士可靠肉補,但多吃會使熱毒慢慢積聚。而且,少辣可温通陽氣,多辣則生燥熱。

除了飲食之外,情緒壓力亦是熱毒產生的來源。李醫師表示,情緒欠佳,會導致肝氣郁結,氣血行得不暢順,郁而生熱,若加之經常捱夜夜睡,肝臟得不到休息,會引致肝熱。

熱門文章

轉季鼻敏高峰期 總有1個鼻敏小朋友喺左近 食蜜糖 幫手改善鼻敏!
04-09
轉季鼻敏高峰期 總有1個鼻敏小朋友喺左近 食蜜糖 幫手改善鼻敏!
04-09
親子有營早餐 齊齊維持免疫系統健康
01-29
孩子身高 | 阻礙孩子長高5大因素 | 中醫爸B
03-31
【減走大肚腩】台灣男半年內激減57磅 公開減肥餐單及方法
04-30

轉季鼻敏高峰期 總有1個鼻敏小朋友喺左近 食蜜糖 幫手改善鼻敏!
2021-04-09
中醫食療│兒童健康 首重脾胃
2021-03-31
解春困│ 中醫教你養肝祛濕治本
2021-03-30
中醫教按摩6大穴位 紓緩小朋友濕疹 (附小豆祛濕茶食譜)
2021-03-19
中醫食療 | 改善孩子健康 治療異常出汗
2021-03-11
驚蟄春困︳祛濕唔只可以靠飲湯 營養師推介3款「祛濕」食譜
2021-03-05
查看更多   ▸