【唔止小朋友要補鈣】3類媽媽適合飲高鈣植物奶

2020-06-15


做了媽媽後,十分緊張小朋友的營養吸收,卻很少關注自己的營養,而其中容易被忽略的就是鈣質!要知道,鈣質對維持骨骼健康很重要,隨着年紀增長,骨骼新陳代謝逐漸減慢,沒有及時補上,大大增加骨質疏鬆風險。其實補鈣方法有很多,近年掀起「植物性飲食」潮流,鼓勵多從植物中攝取天然營養,無論對健康及環境都有好處,高鈣植物奶因此大受歡迎,以下3類媽媽特別適合飲用:

 

1) 媽媽「唔受得奶」

奶類是日常飲食中鈣質的主要來源,不過並非人人都啱飲,如果媽媽本身有乳糖不耐症,飲用後可能出現胃脹、肚瀉等腸胃不適,令她們難以從牛奶攝取足夠鈣質。而高鈣植物奶不含乳糖,可以作為補充營養的代替品。

2) Keep fit媽媽擔心

近年愈來愈多女士注重健康飲食,尤其生B後擔心難維持身材。高鈣植物奶主要以大豆、杏仁及椰子等植物為材料,零毫克膽固醇,而且多是低糖甚至無糖,媽媽減少糖分攝取,有助控制體重。另一好處是不含動物激素及荷爾蒙,懷孕及哺乳媽媽可放心飲用。

3) 忙碌媽媽想隨時隨地補鈣

現代媽媽生活忙碌,既忙着照顧小朋友,又要打理家頭細務,在職媽媽更要兼顧公司工作,沒有時間關注自己健康。想隨時隨地補鈣,包裝高鈣植物奶夠方便快捷,例如每日飲一包當早餐,美味飽肚之餘,又可滿足營養需要。

想實踐「植物性飲食」,並保障每日鈣質吸收,不少媽媽都識揀維他奶鈣思寶高鈣植物奶!全系列均有3大好處:高鈣、低糖#、零毫克膽固醇*,而且不含動物激素、荷爾蒙及乳糖,成為健康媽媽的好選擇。一包250毫升維他奶鈣思寶高鈣植物奶含有425毫克鈣質,可以提供每日50%鈣質所需^。除了大家較熟悉的高鈣豆奶外,更還有高鈣杏仁奶及高鈣椰子奶,各有營養好處,適合不同口味及健康需要。

▲維他奶鈣思寶高鈣植物奶有3大系列:高鈣豆奶、高鈣杏仁奶及高鈣椰子奶,配合高鈣飲食,每日飲用2包有助補充媽媽鈣質所需。

大豆營養
▲大豆被喻為Superfood,因大豆蘊含豐富的優質蛋白質,能提供人體必需氨基酸,亦含有多種維他命及礦物質,其中不飽和脂肪及大豆異黃酮更有益心臟及骨骼健康。

杏仁營養
▲杏仁和大豆一樣含有不飽和脂肪酸,對心臟健康有益,杏仁還含有豐富的維他命E,具抗氧化功效,適合想保持皮膚靚靚的媽媽。

椰子營養
▲椰子味道香濃順口,而椰子油含有天然中鏈脂肪酸(MCFA),容易被人體吸收及消耗為能量,配合均衡飲食,或有助控制體重。

*每100毫升含零毫克膽固醇
^根據中國營養素參考值計算
#高鈣原味豆奶更有無糖選擇

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