【唔止小朋友要補鈣】3類媽媽適合飲高鈣植物奶

2020-06-15

做了媽媽後，十分緊張小朋友的營養吸收，卻很少關注自己的營養，而其中容易被忽略的就是鈣質！要知道，鈣質對維持骨骼健康很重要，隨着年紀增長，骨骼新陳代謝逐漸減慢，沒有及時補上，大大增加骨質疏鬆風險。其實補鈣方法有很多，近年掀起「植物性飲食」潮流，鼓勵多從植物中攝取天然營養，無論對健康及環境都有好處，高鈣植物奶因此大受歡迎，以下3類媽媽特別適合飲用：

1) 媽媽「唔受得奶」

奶類是日常飲食中鈣質的主要來源，不過並非人人都啱飲，如果媽媽本身有乳糖不耐症，飲用後可能出現胃脹、肚瀉等腸胃不適，令她們難以從牛奶攝取足夠鈣質。而高鈣植物奶不含乳糖，可以作為補充營養的代替品。

2) Keep fit媽媽擔心易肥

近年愈來愈多女士注重健康飲食，尤其生B後擔心難維持身材。高鈣植物奶主要以大豆、杏仁及椰子等植物為材料，零毫克膽固醇，而且多是低糖甚至無糖，媽媽減少糖分攝取，有助控制體重。另一好處是不含動物激素及荷爾蒙，懷孕及哺乳媽媽可放心飲用。

3) 忙碌媽媽想隨時隨地補鈣

現代媽媽生活忙碌，既忙着照顧小朋友，又要打理家頭細務，在職媽媽更要兼顧公司工作，沒有時間關注自己健康。想隨時隨地補鈣，包裝高鈣植物奶夠方便快捷，例如每日飲一包當早餐，美味飽肚之餘，又可滿足營養需要。

想實踐「植物性飲食」，並保障每日鈣質吸收，不少媽媽都識揀維他奶鈣思寶高鈣植物奶！全系列均有3大好處：高鈣、低糖#、零毫克膽固醇*，而且不含動物激素、荷爾蒙及乳糖，成為健康媽媽的好選擇。一包250毫升維他奶鈣思寶高鈣植物奶含有425毫克鈣質，可以提供每日50%鈣質所需^。除了大家較熟悉的高鈣豆奶外，更還有高鈣杏仁奶及高鈣椰子奶，各有營養好處，適合不同口味及健康需要。