準媽媽食得精明 挑選營養補充品3大攻略

在懷孕期間要保持母嬰健康，不少準媽媽都會選用營養補充品。可是市面上的營養補充品種類眾多，準媽媽必須謹慎選擇方能改善健康，同時確保胎兒茁壯成長。準媽媽可留意以下3招選擇營養補充品的秘訣，健康迎接新生命的來臨。

?

?

1. 提防孕期健康問題

懷孕期間，準媽媽擔心BB不夠營養，於是用餐時一人吃二人分量，務求胎兒吸收大量營養。可是，過於豐富的飲食容易造成營養失衡，可造成便秘或體重異常增加。若攝取過多糖分，更有機會患上妊娠糖尿病。另外，懷孕期間亦因為荷爾蒙分泌濃度變化而出現高血糖的現象，增加妊娠糖尿的風險。因此除了要小心飲食外，也可選擇合適的營養補充品，或有助穩定餐後的血糖水平，防患於未然。

2. 避免藥性及副作用

正如日常飲食一樣，準媽媽必須留意營養補充品的成分內容。部分營養補充品為增強效果而加入藥物成分，甚至帶來副作用，並不適合孕婦服用。準媽媽習慣閱讀產品成分表，如加入過多添加劑、化學成分則宜避免，要選擇以天然成分製成的補充品，便可改善身體而不影響胎兒成長。

3. 適合產前產後使用

準媽媽除了在懷孕期間要補充營養外，於產後也要好好照顧身體，以便應對漫長的育兒路。在物色營養補充品時，宜選擇可長期服用、又不會造成依賴的產品，在懷孕期至哺育期維持營養所需。

要在孕期中以營養補充品保持健康，直接攝取天然膳食纖維就更方便有效。「賢者之食卓」是一款新式水溶性膳食纖維，它由天然粟米提取製成，單一成分不含藥性、無副作用，於產前孕期及產後哺乳期可帶來以下眾多好處：

– 或有助穩定餐後血糖值升幅、或可減低妊娠糖尿的風險
– 讓食物中的澱粉和脂肪不易被小腸吸收，有助管理體重
– 同步改善腸道環境，減輕便秘

「賢者之食卓」無色無味、高水溶性，而且食用方法簡單，直接加入飲品中即可，於用餐時或前後30分鐘內食用均能發揮功效。由於成分天然及不會造成依賴，即使準媽媽偶爾大吃一頓，有「賢者」都可以健康歎住食。產品適合長期食用，一餐一包帶來三大保健功效，讓準媽媽安心度過健康孕期。

了解更多：賢者之食卓