健康有營 | 中醫也能治抑鬱

面對抑鬱症患者，很多人喜歡以「不要不開心，你已經好幸福，大把人比你慘！」、「雞毛蒜皮事情也能讓你不開心？太脆弱了吧，堅強點！」、「加油，明天會更好！」這些話來鼓勵他們，以為這些「正能量」能讓患者開心起來，其實抑鬱症患者無法輕易擺脫和控制那種沉重又抑鬱的感覺。抑鬱症就好像感冒、胃痛、膝蓋痛一樣，與堅強與否無關，情況就好像你總不能叫一個正患重感冒的人「堅強些！別再流鼻水。」

西醫認為抑鬱症主要是由腦部化學傳遞物質失衡導致，中醫則把情緒問題視作體內臟腑氣血陰陽不平衡。在臨牀上，有很多患病的人是由於長期過份壓抑情緒（憤怒、悲痛），或有好多「心頭大石」未能放下與釋懷，這些都會導致體內氣機鬱滯。中醫在治療抑鬱症上，主要法則在疏通氣機，中藥如柴胡、香附、鬱金、青皮等，都有良好的疏肝理氣效果。針灸、氣功、八段錦都是有效把體內鬱滯的氣機打通、紓緩情緒的方法。

任何人都有機會患抑鬱症，但我們可以選擇適當的治療方法。儘管某部份人正遇上生活或健康上的低潮，但我相信願意踏出一步作適當治療，已代表心底裏有着復康、走出情緒低谷的期盼。而能夠覺察到自己的身體和心靈出了壞狀況，也是一種智慧和能力，好讓我們能及時作出適當調整，並以健康身心去迎接生命中的甜酸苦辣。

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