小文青『瞳』遊大自然 守護眼睛健康

2021-06-30


眼睛健康與用眼習慣息息相關,自從踏入電子教學新常態,小朋友面對屏幕的時間愈來愈長,為眼睛帶來一定的負擔。為避免近視大幅度加深,爸媽應培養孩子良好的用眼習慣,同時多看遠處及綠色植物。假日時,不妨一家大細到大自然郊遊,讓眼睛好好放鬆之餘,還可享受親子家庭樂!

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掌握護眼法則 保持眼睛健康

小朋友每日長時間面對電子屏幕,除了透過電腦學習和做功課,還會在閒暇時打機或看卡通動畫。雖然科技融入生活是大勢所趨,但爸媽可及早教導小朋友培養良好的用眼習慣,學會好好保護眼睛,減低近視加深及患上各種眼疾的風險。

當小朋友埋首閱讀、溫書、做功課及使用電子產品時,謹記要:

1. 養成良好坐姿。
2. 確保環境光線充足。
3. 保持適當的視距,例如眼睛距離書本最少30厘米,距離電腦則要50厘米。
4. 每當進行30分鐘的近距離閱讀,便要讓眼睛休息2分鐘,避免雙眼過於疲勞。

出走大自然 參加比賽做小文青

多看綠色植物有助放鬆雙眼,爸媽可在家添置植物擺設,營造令眼睛舒適的家居環境。而多作戶外活動,適量接觸陽光吸收維他命D有助預防及減慢近視。香港擁有不少綠油油的自然美景,適合一家大細郊遊放鬆,小朋友既可遠望綠色景致來保護眼睛,又能跟爸媽共度快樂親子時光。

參加由Oh!爸媽主辦,HOYA全力支持的「『瞳』遊大自然」小文青獎勵計劃,小朋友可透過畫作或文字分享郊遊時的所見所聞,藉此鼓勵他們暫時放下電腦和手機,走進大自然,多看遠處,提高護眼意識。

計劃分為初小組及高小組,各設有冠亞軍及優異獎獎項,而所有參加者都可獲頒發電子證書及護眼手冊,喜歡郊遊的小文青不要錯過喇!

計劃獎項:

每個組別均設以下個人獎項:

– 冠軍(一名):全面綜合眼科視光檢查(價值:約$600)及書券(價值:$2,000)
– 亞軍(一名):全面綜合眼科視光檢查(價值:約$600)及書券(價值:$1,200)
– 季軍(一名):全面綜合眼科視光檢查(價值:約$600)及書券(價值:$800)
– 優異獎(五名):書券(價值:$200)

所有參加者都可獲頒發電子證書及護眼手冊,另外提交作品後,參加者於限期內到指定眼鏡店進行眼睛檢查,更可免費換領$100書券!各位小文青不容錯過!

計劃內容:

初小組(小一至小三):填色及繪畫比賽
小朋友要為大自然景物填上顏色,再畫出郊遊時遇見印象最深刻的動植物,了解多接觸大自然的好處。

高小組(小四至小六):繪畫及文字創作比賽
小朋友要創作出一幅圖畫及30-50字的短文,以最喜愛的大自然地點為題,分享一次郊遊經歷,藉此鼓勵多走進大自然。

報名及提交作品:www.ohpama.com/瞳遊大自然-條款及細則
截止日期:2021年9月13日(香港時間晚上11時59分)
結果公佈日期:2021年9月30日或之前在Oh!爸媽網站及Facebook專頁公佈。

國際近視專家直播節目

如爸媽想了解更多小朋友護眼資訊,記得留意Oh!爸媽嘅直播節目「近視專家同你探討學童近視問題」!節目請來全球200大眼科視光學研究員、香港理工大學眼科學院教授林小燕主講,跟爸媽拆解小朋友近視問題,並提供開學護眼貼士,讓大家為小朋友眼睛做好開學準備!

節目詳情:
日期:2021年8月19日
時間:8:30pm – 9:30pm
收看方法:登上Oh!爸媽Facebook專頁

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