輕鬆養生 | 都市常見病
2021-10-20
^生活緊張加上作息與飲食習慣跟人體所需有距離，不知不覺形成小毛病。(Jamie Street / Unsplash圖片)
現代人生活緊張，作息與飲食習慣跟人體真正所需有距離，故此，小毛病在不知不覺形成，咱們稱之為「都市常見病」。
小董發現愈來愈多人倚靠藥物或維他命等所謂的「健康輔助品」，這是一個「不健康」現實。隨著人們生活水平提高，愈加關注健康，可是，單靠那些人造營養素，只會令身體臟器罷工，不再自我生產所需的維他命等，本來希望少生病，反過來令免疫系統功能下降，抵抗力減弱，病多了，也難治瘉，適得其反。
「食療」與「藥膳」是中國自唐朝以來的養生法則，假如今天我們善用這種補益的健康理念，加上現代昌明發達醫療水平，常見小毛病會與都市人「割席」。『都市常見病』一書集結了常見病的症狀、中醫病因、專家意見、合乎經濟原則的藥膳及食療方、營養品等的真正所需、多吃及不該吃的針對性食物，都與我們息息相關，達到保健、養生、治療及預防集於一身的一本簡潔易明的工具書。
失眠、氣管敏感、高血壓、高膽固醇、糖尿病、習慣性便秘、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤等都是常見的都市病。
作者：中醫博士小董
頭條日報授權轉載
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