保暖｜預防幼兒手腳冰冷 中醫推介7大保暖方法｜中醫爸B
2021-11-22
孩子在未生病時，已經需要一點一滴去養「暖」排「寒」，開始儲起抗病彈藥！
一般小朋友的中樞神經髓鞘的形成和發育約在4歲左右完成，這樣神經的傳導和感覺會更快更準確；小BB經常手腳冰冷，並不是直的冷，只是中樞神經尚未成熟，不能真正的反映情況，可以摸BB頸後（近第七頸椎和第一胸椎的位置）是暖還是冷更準確反映。
如果擔心小朋友（4歲或以下，沒生病）穿衣不夠，可以摸摸他們腳底，如果暖的，就無問題；腳底冰冷，就要加衣服。而4歲或以上、沒生病的小朋友經常都喊「熱」，就要看看他們額頭，如果額頭有出汗，就可能真的太熱，需要減少衣服；如果只是身上有微汗而額頭沒有，這樣衣服應該適當的範圍，不需減少衣服。當然，有病就另當別論。
不僅天氣的變化，如「倒春寒」，出入冷氣地方、溫差大地方要添加或減少衣服。
不要凍腳板
小朋友最愛赤腳走來走去，腳板的穴道全部都會影響身體內在運作（腳板有全身的反射區）。我家有規定，如果鼻塞、咳嗽等，一定不能凍腳板，因為寒氣會透過腳板侵襲，而加重症狀。
1. 出汗要立刻抹乾，不能吹風嘆冷氣
體溫會自我調節，如太熱，毛孔打開，身體會排汗以降底體溫，如果在毛孔打開排汗時吹冷風，「寒」氣由毛孔侵入身體，小朋友更容易病倒。
2. 沖涼水溫在38-40中間，如果室溫太低，要用暖風機
尤其洗頭後，要立刻吹乾頭髮，因為皮膚太多水氣，「寒」氣容易從頭部的主要穴位如風池，百會等滲入，久而久之，點會唔病完再病。
3. 落雨要帶雨具，避免淋親
不要輕視落雨，就算是微雨亦足以令體弱的小朋友容易病倒。陰天已需要帶定雨具，BB車也一定要有雨檔，凍水淋頭，容易染上風寒。