益生菌點只免疫咁簡單 揭開2大抗敏奧秘

2021-11-30


踏入冬季節慶日子,爸媽都會跟小朋友飽嚐豐盛大餐來歡度佳節。不過,多吃油膩的食物容易造成腸胃不適,特別是小朋友的腸道脆弱,更要多加小心。要提升腸道健康,可以補充益生菌來維持腸道生態平衡,增加免疫力。事實上,益生菌不但有益腸道,還帶來2大抗敏功效。以下就由營養師Rosanne Lee揭開益生菌的抗敏奧秘!

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紓緩皮膚不適 減輕過敏反應

食物敏感在小朋友身上時有發生,當進食蛋類、奶類或小麥類等常見致敏食物,皮膚有機會變得紅腫和痕癢,甚至形成濕敏。Rosanne解說:「小朋友進食這些食物時,身體誤以為是有害的攻擊物,免疫系統便作出防禦反應,令皮膚出現敏感情況。」

益生菌正好讓細胞減少過敏反應,藉此紓緩敏感症狀。Rosanne指,在多種益生菌中,鼠李糖乳桿菌是常見於改善皮膚的菌種。多服用該菌種,可為改善皮膚敏感症狀起輔助作用,長遠來說有助避免更嚴重的情況發生。


▲營養師Rosanne Lee

改善秋冬乾燥 鞏固呼吸道健康

除了皮膚不適,鼻敏感、咳嗽及氣喘同樣是困擾不少孩子的問題。尤其是在天氣乾燥的秋冬時節,呼吸道的黏膜屏障容易受損,若小朋友的飲水量不足、身體欠缺滋潤,便有機會出現呼吸道不適。

Rosanne稱,人體大部分免疫球細胞都位於腸道,補充益生菌使腸道的好菌增加,有助提升免疫力和保持黏膜濕潤,從而鞏固呼吸道健康。乳雙歧桿菌是常見於促進腸道的益生菌,由於腸道免疫力和呼吸道健康息息相關,該菌種對上呼吸道同樣有益。

注意飲食 多補充益生菌

要讓小朋友補充益生菌,爸媽可以從飲食著手。Rosanne舉例:「進食乳酸或發酵食物,例如乳酪、乳酸飲品、納豆及泡菜,都可幫助補充益生菌。」不過,乳酸產品含有奶類成份,若小朋友對奶類敏感或患有乳糖不耐症,便不宜食用。

此外,益生菌要依靠糖份生存,因此很多乳酸食物都含有高糖份。Rosanne提醒,爸媽在選擇益生菌食物時,要留意食物的糖份和熱量,避免讓小朋友大量食用而引致營養失衡。

C+舒敏益生菌 多重健康功效

更有效的方法,就是直接服用益生菌產品,可一次過補充多款菌種,又免卻食物糖份和熱量的問題。加拿大楓之寶最近推出的「C+舒敏益生菌」蘊含多種益生菌種,對腸道、皮膚及呼吸道同樣有益。

配方包括益菌種鼠李糖乳桿菌BIFOLAC®GG,有助加強抗敏能力,調節兒童免疫系統,藉此舒緩皮膚濕敏、粗糙、痕癢等不適;乳雙歧桿菌Bl-04則可鞏固呼吸道健康,更有助強化氣管及腸道健康,維持腸道微生態平衡,促進消化及免疫健康。加上其高活性抗胃酸益生菌的存活率高達90%*,能直達腸道存活及繁殖,長時間發揮功效。配方特別加入維他命C,全面增強抵抗力!產品適用於1歲或以上小童及成人,每日直接服2包,亦可選擇加進牛奶、果汁或乳酪等各式飲品並充分攪拌,咁就唔怕小朋友唔肯食啦。

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*Bifidobacterium lactis Bl-04 / 乳雙歧桿菌Bl-04

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