中醫食療︱中醫藥抗 Omicron 強化版食療激活脾胃 穴按強身操加持
2021-12-20
新冠病毒變種迅速，近日新出現的病毒變異株 Omicron ，由於傳播力高，令到全球各國聞之色變，不過素有「名人御醫」稱譽的上醫堂創辦人張勇醫師指出，大家可從中醫學角度強化人體腸道，從而提升身體免疫力，對抗變種病毒入侵，不妨聽聽張勇醫師的健體秘訣！
新冠最新變種病毒Omicron強勢突襲，其高傳染力令人措手不及，借鑑中西醫協作抗疫取得的佳績，向有「名人御醫」之稱的張勇醫師直言接種疫苗外，面對狡詐多變的新冠變種病毒，今趟變陣迎戰的關鍵，重點在於強化脾胃消化系統，以助進一步提升人體免疫力。
氣血生化之源
雖有稱Omicron的殺傷力相對較低，接種疫苗加強劑可提升人體保護力，但其強勁的傳播率，依然不可掉以輕心。除了接種疫苗，按中醫藥被認可的強本抗疫理論，對付是次Omicron來襲，又有哪些對策？上醫堂創辦人張勇醫師認為大家可從脾胃着手對抗病毒變異。張醫師解釋：「脾胃是『後天之本』，中醫學所說的脾胃，亦即整個消化系統，其功能主要是把攝入的食物轉化成為營養，正所謂『胃主受納，脾主運化』，由於脾胃專門負責完成消化、吸收及運送養分的工作，屬於『氣血生化之源』，對維持身體正常運作有不可替代的作用，故若要提升體質來抵禦病毒，理應從脾胃開始。」
上醫堂創辦人張勇醫師
提升自身正氣
言猶在耳，近日香港中文大學發表關於腸道微生態平衡的研究報告，指出人體腸道若缺乏一種名為「青春雙岐桿菌」的益生菌，會令接種疫苗後的抗體數目難達預期水平，這跟中醫學說的脾胃功能，正有不謀而合之處。張醫師直言：「中醫學理論數千年來已有談論這一點，『脾主運化、主升清、主統血』，脾胃涉及消化、神經、代謝、免疫等多個系統的運作，脾胃功能可影響器官之間的正氣流動，是維持良好免疫功能的關鍵，中醫認為當人體抵抗力低，容易造成外邪入侵，誘發各種疾病，而若脾胃功能健旺，氣血生化之源就能充足，自身正氣充裕，則能對抗外邪侵擾，中醫治療中的內服中藥、針灸、推拿療法，均是提高正氣的臨牀療法。」
針對變種 老中青強化版食療
張勇醫師特別針對不同年齡人士，推介「強化版」食療，建議可配合能增強免疫力的穴按，以進一步提升免疫力，並鼓勵大家接種疫苗抗疫，至於打算注射加強針者，要留意多加休息外，更要避免煙酒及進食刺激性食物，有需要可先以中藥或針灸協助調理身體狀態。
兒童——淮山蓮子芡實粥
材料：山藥15克、芡實10克、蓮子10克、大米適量。
製法：各材料洗淨放煲內加水適量大火煮滾後改細火煲三十分鐘，調味即可。可助健脾益氣，增加抵抗力。
成人——益氣生津茶
材料：花旗參3克、霍山石斛3克、龍眼肉3克、枸杞子3克。
製法：適量開水浸泡各材料十五分鐘，每日飲用一次，以益氣生津。
長者——益氣降脂湯
材料：白背木耳5錢、白扁豆5錢、黨參 5錢、生薏米 5錢、枸杞子 1錢、山楂3錢、炒谷芽 3錢、炒麥芽3錢、紅棗1粒、龍眼肉3錢。
製法：洗淨各材料，大火加適量清水煮滾後改細火煲兩小時，調味即可。具健脾益氣、消積降脂作用。
註：飲用前先諮詢醫生意見。
穴按加持 倍增抵抗力
1.足三里：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下三吋，脛骨前緣外一橫指（中指）處。
功效：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，扶正培元。
2.三陰交： 腿內側，足內踝尖上3吋，脛骨內側緣後方凹陷處。
功效：補脾助運化，通氣滯疏下焦，調血室精宮，祛風濕
3.曲池：肘橫紋外側端，尺澤與肱骨外上髁連綫之中點。
功效：疏邪熱，祛風濕，調氣血。
4.合谷：手背第1至2掌骨間，第2掌骨橈側之中點處。
功效：疏散風邪，清泄肺氣，和胃通腸。
5.風池：斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
功效：祛風，解表，清頭目，利五官七竅。
註：各穴每日按一次，每次按至有輕微脹痛感即可。
星島日報授權轉載
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