留家放暑假︳4大活動 維持身心健康

突如其來的「暑假」，連網課都要停止，小朋友在家中如何打發時間？不妨試試以下4大活動提案，親子齊齊充實過每一天﹗

1. 親子齊齊準備早餐

所謂「一日之計在於晨」，就算不用上學，都要吃一頓豐富早餐，令每天有個好開始，精神滿分才可以開開心心進行不同活動。而早餐一般比較易處理，正好適合爸媽跟小朋友一起準備，當成親子活動，增進彼此感情及合作交流。而想小朋友的早餐營養充足，最好就是選奶類作為早餐飲品﹗

▲子母^®繽FUN系列原味牛奶飲品含鈣質及磷質，特別適合與早餐配搭飲用，讓小朋友展開美好、精神充沛的一天﹗

2. 做小實驗學STEM

潮流興學STEM（Science, Technology, Engineering, and Mathematics），其實生活中有不少STEM的原素，只要給予小朋友空間去觀察、思考，隨時都可以學到知識。爸媽不妨參考一些網上教學，為小朋友設計小實驗，一起動動腦、動動手學STEM，例如將兩顆雞蛋分別放在普通的水以及加了鹽的水，看看二者有何分別，思考一下「水的密度」這個科學問題。

▲在家「放暑假」，小朋友都要保持學習狀態，子母^®DHA牛奶飲品含DHA^及Omega-3^等營養，是陪伴小朋友思考動腦筋的最佳飲品。

3. 家居伸展運動

長時間留在家中，大人小朋友都要注意情緒健康，而做運動正是維持好心情的方法之一。爸媽可以跟小朋友一起觀看網上短片，學習做些家居伸展運動，讓身體動起來。運動後再喝上甜美的朱古力或雲呢拿味牛奶飲品，必定幸福感滿滿﹗

▲細細盒的子母^®繽FUN系列朱古力牛奶飲品，分量剛剛好，味道香濃可口，是小朋友最愛。小朋友整天留在家中，下午茶點時間飲一盒，味覺被滿足，心情自然更好﹗

▲子母^®明白不是每位小朋友都喜歡喝牛奶，要讓他們吸收牛奶營養，必須在口味上花心思。子母^®繽FUN系列雲呢拿味牛奶飲品，味道有點像雲呢拿味雪糕，小朋友必定無法抗拒。

4. 家庭同樂玩桌遊

爸媽日間在家工作，晚上就是一家人悠閒歡聚的時間。全家齊齊整整在一起享受晚餐，吃飽之後最適合一起玩桌遊或讀故事書，輕輕鬆鬆度過親子時光。這時飲用可口的士多啤梨味牛奶飲品，令整天更加圓滿。

▲喜歡粉紅色的小妹妹，必定會被子母^®繽FUN系列士多啤梨味牛奶飲品的包裝吸引。而牛奶加上淡淡的士多啤梨香味，甜而不膩，最適合吃正餐之後飲用。

牛奶4大營養成分 支撐小朋友健康

其實，牛奶益處多多，是小朋友整天都適合飲用的有益飲品，其含有的4大營養成分，皆是小朋友成長所需，對他們發育、精神、身體健康都有益處。小朋友食得有營養，抵抗力更好，病倒機會自然減少。

1) 蛋白質：蛋白質有助肌肉形成及身體組織生長，是小朋友健康成長的必需營養。

2) 鈣質^∆#：骨骼及牙齒主要由鈣質組成，對小朋友骨骼發展很重要，女性亦特別需要補充鈣質，鞏固骨骼。

3) 磷質^∆#：磷質同樣有助鞏固骨骼及牙齒健康。

4) 維他命B2^∆：維他命B2能協助身體能量代謝，讓小朋友保持精神飽滿。

讓小朋友愛上牛奶

爸媽想小朋友愛上喝牛奶，子母^®繽FUN系列牛奶飲品就是最佳選擇，其盒上印有多款不同卡通人物，總有一款吸引你的小朋友。加上包裝細細盒，每盒只有110毫升，小朋友可以補充營養的同時，也不會喝膩，能保持對牛奶的喜愛。系列共有四款口味，包括原味、朱古力、士多啤梨味及雲呢拿味，適合配搭早餐，或隨時當成茶點飲用。而子母^®DHA牛奶飲品蘊含DHA^及Omega-3^等多種有益腦部的營養素，更是小朋友在家中學習的好伙伴﹗子母^®Facebook專頁將會在3月21日舉辦有獎活動，記住密切留意呀﹕https://bit.ly/3tG7BYt

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^∆子母^®繽FUN系列原味牛奶飲品及子母^®DHA牛奶飲品含鈣質、磷質及維他命B2 
^#子母^®繽FUN系列朱古力牛奶飲品含鈣質及磷質 
^每100毫升含11毫克DHA及28毫克Omega-3