補健養生|調理腑臟穩定月經 如有狀況應及早求醫

2022-05-06


月經不準是常見的婦科疾病,但很多女性經常忽視。有中醫師指出,月經不準對於女性的影響可大可小,不應掉以輕心,採取適當的預防和調理方式至為關鍵。如果月經不準的問題持續出現,應病向淺中醫,及早接受治療。

與腎肝脾功能有關

萬全堂註冊中醫師陳蔡群指出,中醫認為月經的產生,是臟腑、天癸、氣血、經絡協調作用於子宮的生理現象。「臟腑之中,(月經)尤其與腎、肝、脾關係密切,以腎為主導,腎藏精主生殖,肝藏血主疏泄,脾為氣血生化之源,『天癸至,則月事以時下』。」她續說,血是月經的物質基礎,氣是運行血液的動力,經絡是運行全身氣血的通路,各環節互相聯繫,形成「腎─天癸─沖任─胞宮」的生殖軸,並產生月經,故月經不準主要與臟腑功能失常、氣血陰陽失調有關。

萬全堂註冊中醫師陳蔡群

月經量或有異

陳蔡群解釋,月經不準主要指月經周期出現異常情況,分為月經先期、月經後期和月經先後不定期。「正常的月經周期為二十八天左右,如果月經周期縮短,提前七天或以上出現,甚至二十天左右一行者,稱為月經先期;如果月經延後七天或以上,甚至三至五個月一行者,則為月經後期;而月經先後不定期是指月經周期紊亂,有時提前或有時錯後七天或以上。」她指月經不準的患者常伴有月經量多或量少、行經時間延長(每次月經超過七天或以上才乾淨)、痛經等;而月經不準需連續發生兩個周期或以上才被稱為病態,偶爾發生一次則不算。

月經不準反映臟腑功能失常、氣血陰陽失調。

了解成因對症下藥

月經不準或涉及不同因素, 陳蔡群列舉如下,並建議可按揉穴位及飲用花茶作調理之用。

1. 疾病因素

內分泌失調:主要是下丘腦—垂體—卵巢軸的神經內分泌調節失常而導致月經不準,多見於卵巢腫瘤、多囊卵巢綜合症和甲狀腺功能紊亂等患者。

生殖器官的器質性病變:主要是子宮、卵巢、陰道等部位的炎症、腫瘤及發育異常而引起月經準,常見於子宮內膜異位症、宮頸瘜肉及子宮肌瘤等患者。

‧全身系統性疾病:例如貧血等。

2. 精神因素

突然或長期情志失調:如惱怒、憂慮等。

3. 起居飲食因素

嗜食生冷寒涼的食物、飲食不節(暴飲暴食或過度節食等)、勞逸失常(過於勞累或休息)、房勞多產、吸煙及飲酒等。

4. 藥物因素

如長期服用避孕藥、治療甲亢藥等。

長期服用避孕藥,亦可能導致女性經期不準。

調理月經的穴位

1. 湧泉

定位: 捲足時,位於足底前部凹陷處,約第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連綫的前三分之一與後三分之二交點上。

功效: 加強腎臟功能以防治月經不調。

做法:每側按揉約一至兩分鐘。

2. 足三里

定位: 站位彎腰,同側手虎口圍住膝蓋骨上外緣,其餘四指向下,中指指尖凹陷處。

功效: 為足陽明胃經的主要穴位之一,屬養生美容的要穴;能健脾胃,調補氣血以調經。

操作: 每側按揉約三至五分鐘,以酸脹為度。

3. 血海

定位: 正坐屈膝時,位於大腿內側,膝蓋骨內側直上約三橫指,按之酸痛處。

功效: 為足太陰脾經上的重要穴位之一,能健脾養血,調理月經。

操作: 每側按揉約三至五分鐘,以酸脹為度。

玫瑰花杞子紅棗茶(適宜於月經乾淨後飲用)

調理月經的花茶

玫瑰花杞子紅棗茶(適宜於月經乾淨後飲用)

材料: 玫瑰花五至十克、杞子小量、紅棗兩至三粒。

功效:疏肝養血調經。

 

親子王授權轉載

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